40+*状态也太好了吧，整个人都在发光。今日，*发了一组照片，引起网友热议
又是被*美到的一天，颜值身材是真的好能打！发量更是令人羡慕，而且还是视后大满贯，太牛了！越来越get到她的美，事实证明女人不是只有少女感才叫美的标准！
照片中，*身穿深V波点衬衫。洁白细长纤细的胳膊，超级看起来非常养眼。然最令人挪不开眼深藏在衣服下面隐隐若现的性感丰胸以及吹弹可破的脸庞。再配上她性感的身姿，摆拍动作。
十年前看武则天秘史的时候，她长这个样子，十年后还是这个样子，真是岁月不败美人。沉淀了四十二年的美貌真的不一样，姐姐的美貌在发光，自信且优雅，真是有颜值有身材有实力，网友直呼：谁看不迷糊？她到底是怎么做到40+了，还能把状态、身材、发量都保持这么好的。原来她平时也很自律，长期以往的训练，让她轻松拥有马甲线，难怪身材这么诱人。
果然时间对美女都是很温柔的，*平时也很自律，她分享好身材管理秘籍，健康是第一位，平时主要靠训练。
动作一：仰卧屈腿前伸卷腹（15-20次）
仰卧在瑜伽垫上，下背部着地，头部离地，颈部固定，双腿弯曲，双膝分开抬起，双臂伸直至腿中间，保持下蹲四肢稳定，下背部离地，腹肌带路。用力卷起你的上背部，在最高点停顿片刻
动作二：俄罗斯转体（16-20次）
坐在瑜伽垫上，臀紧贴地面，只用臀部力量支撑身体，身体向上向后倾斜，双腿和膝盖一起弯曲，双脚慢慢离开地面，双手放在身前，保持身体稳定。如果你有困难，从脚踏实地开始。向一侧旋转，同时随着身体运动手臂向一侧摆动并停顿片刻，收缩腹肌，再向反方向返回，完成另一侧的动作。
动作三：反向卷腹（15-20次）
仰卧平整瑜伽垫上面，上身要与地面紧贴，身体慢慢着地，双手叉腰，双腿弯曲双膝并拢，双脚放在脚尖上，在这个过程中要保持上半身稳定，下背部则要保持离地。这个时候你的小腹会迫使你的腿抬起来，抬起你的腿。之后就要提臀离开地面一段时间，让下腹部肌肉有效收缩，然后慢慢恢复到初始状态。
动作四：仰卧屈腿两头起（16-20次）
仰卧在一块瑜伽垫上，后腰紧贴着地，双手放与耳朵平齐，覆耳朵上面，双腿微微离开膝盖，双脚慢慢着地，防止后腰离开地面。你的腹部会用一条腿弯曲膝盖并向上抬起，同时将肩膀转向活动腿的一侧，使对侧的手肘和膝盖尽量靠近运动的顶部并停顿一会儿，使你的腹肌得到充分挤压，然后慢慢恢复完成另一侧的运动。
平时*特别注重训练，主要通过以上运动进行健身，良好自律和训练，让她的身材非常有线条感，马甲线也在运动迅速拿下。有人说，想有马甲线不需要针对性的训练，只要体脂率足够低就行。真的是这样吗？一点也不。低体脂率是腹肌出现的前提，所以要想露出腹肌，马甲线变得清晰，减脂是必须的。但是如果你的体脂率足够低，你的腹肌和马甲线肯定会出现，因为我们要解决两个问题，一个是你腹部皮肤的松弛，一个是你腹肌的粗细。只有你的腹部皮肤很结实，也就是腹肌有一定的厚度，才能练就出你想要的线条。