豆浆，可谓是中国人饭桌上最受欢迎的早餐之一，不仅美味醇香，还有丰富的营养价值。
豆浆里含有非常丰富的优质植物蛋白，还含有多种微量元素和维生素，以及人体所必须的8种氨基酸，对人体健康非常有利。
美妙的清晨，豆浆油条的搭配可谓是早上的标配饮食。
除了丰富的营养价值之外，由于*豆中存在“植物雌激素”，不少人希望能通过喝豆浆来补充雌激素，还有部分女性更是想能通过喝豆浆补充雌激素，让自己的胸部达到“二次发育”的效果。
但是，喝豆浆真的能补充雌激素吗？
豆浆中的植物雌激素
大豆异*酮
豆类里所谓的“植物雌激素”，其实就是大豆异*酮。
大豆异*酮是在大豆生长中形成的一类物质，它能够清除人体内的自由基，起到抗癌的作用。
由于大豆异*酮是从植物中提取出来的，与人体的雌激素有着相似的结构，因此大豆异*酮又被称为“植物雌激素”。
大豆异*酮分布在大豆的种皮、胚轴和子叶中，大豆异*酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
喝豆浆能补充雌激素
促使胸部二次发育吗？
胸部二次发育这件事，一直是很多女性的追求，毕竟谁不想平地起高楼呢！
但喝豆浆真的有用吗？
大豆异*酮虽然被称为植物雌激素，但它在人体里的作用比较有限，因此通过喝豆浆补充雌激素这件事相当不现实。
豆浆里的植物性雌激素能被人体吸收的部分是很微少的，而且它和人体自身分泌的雌性激素是不一样的，它被人体吸收后所发挥的作用只有雌激素的万分之一，要想通过喝豆浆补充雌激素，只有长期且大量地食用才能达到效果。
即使能补充雌激素，促使胸部二次发育这件事的可能性也极低。
一般来说，女性胸部的大小在青春期发育完成后就定型了。
后期虽然会因为长胖脂肪增多变大，或者因为服用避孕药、怀孕等女性激素水平变化比较大时，才会有增大的可能。在停止服药或者分娩之后又会回到之前的水平。
而且，部分女性受到遗传基因或者是体质的影响，胸部在青春期发育并不明显，体内脂肪含量比较少，胸部比较扁平。
这种情况大部分是由于卵巢分泌的雌激素与孕激素的功能不佳，单纯补充植物雌激素无法代替卵巢分泌的作用。
人体内的雌激素需要和雌激素受体结合，使激素发挥其生物学效应。
当女性体内的雌激素足够时，喝豆浆补充植物雌激素是多余的；
当女性更年期的时候，体内雌激素分泌减少，喝豆浆补充雌激素，能发挥的作用又微乎其微。
所以，还是把豆浆当成一个普普通通的早餐吧，日常生活中也没必要为了补充大豆异*酮多喝豆浆，喝太多豆浆反而会加重肾脏负担。
哪些人需要补充雌激素?
雌激素是女性天然的护肤品，对女性外貌、生育甚至身体健康都有很大影响。
但这并不代表雌激素越高越好，雌激素水平过高不仅容易引起乳腺疾病，还会促使子宫内膜异位增生诱发癌变。
因此，雌激素最好还是保持在一个相对平衡的状态比较好。
一般来说，在激素分泌水平正常的情况下，是不需要专门补充雌激素的。
但当雌激素比较缺乏，为了达到治疗目的，就需要在医生的指导下补充天然雌激素平衡体内的雌激素水平。
哪些人需要补充雌激素？
1.更年期的女性。
女性进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动明显，如果在更年期早期及时给予补充雌激素，可以有效改善女性的不适症状，帮助其顺利渡过更年期。
2.宫腔黏连分离术后的女性。
在宫腔黏连分离术适当补充雌激素是非常必要的，雌激素有促进子宫内膜增生修复的作用，可以帮助子宫内膜覆盖粘连部位，防止再次发生粘连。
3.雌激素缺乏导致子宫内膜偏薄的女性。
女性的子宫内膜厚度会受到雌激素水平的改变而发生变化，如果雌激素缺乏，子宫内膜的周期性变化发生紊乱，就会导致子宫内膜偏薄。这时候，也可以在医生的指导下，适当补充雌激素，促进子宫内膜的生长。
参考文献
[1]邹世恩.喝豆浆能不能补充雌激素[J].中国生殖健康,(01):14-15.
[2]赵立娜.女性该如何保养乳房？[J].中医健康养生,,6(08):65.
[3]郭晓晖.大豆异*酮及其功效[J].新农村,(12):33.
[4]李紫微,曹庸,苗建银.大豆异*酮及其苷元的研究进展[J].食品工业科技,,40(20):-.DOI:10./j.issn-..20..
[5]唐小琴.雌激素，不是越高越好[J].家庭医药.快乐养生,(07):84.
[6]代荫梅.更年期女性该不该补充雌激素[J].中国生殖健康,(05):60-61.
文案/撒旺旺校正排版/窦厘平
图片/插画均来源于网络和自制
侵删