说起乳腺增生，大部分女性都是非常熟悉的，这也是一件困扰女性的事情，而最近几年患上乳腺增生的人数与日俱增，其实究其根源主要还是与饮食有密切联系。
一旦患上乳腺增生，也会加大对女性乳房的伤害，久而久之便会加大患上乳腺癌的几率增加。所以一定要学会调节自己的饮食。
尤其是对于这几种食物，劝你赶紧忌口，或许有助于降低对乳房的刺激，对于预防乳腺癌也有一定帮助。
乳腺增生的“元凶”公布，医生直言：赶紧列入黑名单，再馋也别碰
酒精类饮品：有些女性朋友因为工作应酬或者是朋友聚会等等方面都是免不了喝酒的，但是酒精对于身体的伤害真的非常大。
长期喝酒不仅会加重肝脏的负担，诱发各种肝脏疾病，对于女性而言也会刺激到乳房，诱发乳腺增生等严重疾病。
所以酒精类的饮品也是诱发乳腺增生的元凶之一，劝你赶紧管住嘴，将它列入黑名单。
富含雌激素的保健品：
对于很多女性来说都是非常注意乳房保养的，平时也会选择食用一些雌激素比较丰富的保健品，来达到丰胸的作用。
但是一些保健品当中雌激素含量是非常高的，大量食用之后就会导致雌激素摄入过多刺激到乳房，诱发乳腺增生等疾病损害健康。
所以你不想被乳腺增生折腾，那么劝你赶紧管住嘴，将这种富含雌激素的食物列入黑名单，或许有助于呵护乳房的健康，预防乳腺癌。
腌制食品：
对于女性朋友来说，平时喜欢吃一些烟之类的食物，比如说咸菜腊肉等等受到了多数女性的喜欢，但是这样的食物并不利于身体健康。
因为这种腌制类的食物当中，亚硝酸盐的含量都是非常高的，一旦摄入过多就会从体内转化为硝酸氨，这是一种极强的致癌物，会刺激到女性的乳房，诱发乳腺增生等疾病。
而且这样的食物也会导致病情变得严重不严重，甚至会加大患上乳腺癌的几率，所以再长也要赶紧管住嘴，将它列入黑名单。
当女性患上乳腺疾病的时候，一定要及时纠正自己的饮食习惯，除了要省吃以上这些食物之外，也要常吃一些帮助你疏通乳腺的食物。
天然“散结药”已公布，女人敞开吃，软坚散结，缓解增生不惹癌
红薯：红薯在生活中是非常常见的粗粮食物，其中富含膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，加速*素垃圾的代谢，帮助缓解便秘。
而且红薯中含有丰富的去氢表雄酮，能够帮助降低体内雌激素的水平，减轻对乳腺的刺激，帮助调节增生，预防乳腺癌。
无花果：无花果在生活中是常见的水果，能够达到美容养颜的作用，而且其中富含氨基酸，膳食纤维等等都能够起到通乳排*的效果。
而女性朋友经常吃一点无花果，也能够帮助疏通乳腺，改善乳腺增生等疾病，所以无花果也被称之为天然散结药，女性朋友常开吃，帮助你软坚散结，缓解增生不惹癌。
油麦菜：对于患有乳腺疾病的女性朋友来说，在平时经常吃一点油麦菜也是非常好的选择，而且油麦菜含有的营养价值非常高，经常吃一点能够帮助保护乳房的健康。
而且油麦菜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够帮助起到通乳散结的作用，对于预防乳腺胀痛有帮助改善乳腺增生的问题，降低患乳腺癌的几率。
女性朋友想要呵护乳房的健康，除了要注意自己的饮食习惯之外，也要及时调整自己的作息习惯，因为如果长期熬夜的话，也容易导致身体内分泌紊乱，刺激到女性的乳房，平时生活也要调整好自己的情绪，这样更有助于呵护乳腺的健康，预防乳腺癌的发生。