颜值和身材是女性比较在乎的东西，每个女性都希望有好身材。身材好不好，一是要看胖瘦，身材好的女性身材都比较纤细；二就是看胸部，挺拔丰满的胸部也是衡量女性身材的标准。如果胸部挺拔丰满，整个人气质都会变好，而且整个人也更加自信。对于平胸的人来说，会觉得自己身材不好，还会感到自卑、没自信，整个人的气质也会下降很多。其实胸部的大小和很多因素有关，一些不利的因素都会影响胸部发育。
哪些因素会造成女性胸部比较小呢？
发育期发育不足
女性的胸部是从青春期开始发育的，青春期的女性对胸部发育的问题都比较懵懂，往往会比较害羞，穿的内衣都很紧，这样就会束缚胸部的发育。导致胸部比较扁平、发育不良。等意识到这个问题之后，胸部发育大体就已经成型了。
青春期过度减肥
我们都知道胸部主要是脂肪堆积而成，青春期的女孩都比较爱美，绝对不会允许自己的身材变胖，青春期减肥的主要方法就是节食，此时身体各个部位都在发育，特别是胸部，当身体吸收不了足够的营养时，各方面发育都会成“畸形”，胸部也不例外。所以减肥要等成年之后再减，减肥方法也要得当，不能盲目节食。
睡觉方式不对
胸部的发育一般都在晚上，很多人晚上喜欢趴着睡，这样的睡觉方式对胸部的伤害非常大，。长期趴着睡觉，会让胸部受到挤压，胸肌受到压迫，使胸部松弛，提前老化，还会影响胸部的发育，让胸部变小。
其实，胸小的女性也不要过于自卑，通过后天的努力还是能使胸部变得挺拔、丰满。我们可以通过这些方式改善平胸。
把握好时机
女性胸部的发育和雌性激素有关，女性在来月经的前后是让胸部发育最好的时间段。在来月经期间可以多吃一些促进雌性激素分泌的蔬菜，比如卷心菜、花菜等，以及富含蛋白质的食物，这些食物都能很好的促进雌性激素的分泌，使胸部更加丰满、`挺拔。
坚持运动
运动可以燃脂，塑造完美身材，其实运动还能让胸部挺拔，丰满。如果去过健身房的人都知道，女性健身教练的身材都是很完美的，身上没赘肉，胸部也很丰满、`漂亮。这是因为在运动时可以锻炼胸部肌肉，让胸部肌肉更发达，还能促进女性第二次发育改善平胸现象。
多吃黑芝麻
很多人都知道黑芝麻可以让头发乌黑亮丽，但却不知道黑芝麻还有丰胸的作用。黑芝麻含有丰富的维生素E，能促使卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，促进胸部生长。而且黑芝麻还有抗衰老的作用，多吃黑芝麻能让胸部更加有弹性，达到美胸的作用。
女性胸部的发育一般在13岁左右，会一直延续到20岁，有些人体质不一样可能会延续到25岁。所以女性如果对自己的胸部发育不满意，就要抓紧时间改善。