丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。专家建议：可以使用歌兰侬从根本上达到丰胸的目的。每个女人都想拥有一个完美的身材，那么这个完美的身材该怎么是实现呢，这也要靠我们平时的饮食和生活习惯了，如果这个都不注意的话，那我们就不会拥有一个完美的身材呢，那么什么食物丰胸效果最好呢，下面我们来看看文章吧。
1.酸奶
丰胸功效：酸奶好喝营养价值又高，而且还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，除此之外能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。另外而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，而且还能有丰胸的效果。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
首先将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;然后在杯子里倒入毫升酸奶，再加两匙炼奶，接着搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
2.花生
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸美食：花生红枣*豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各克，冰糖适量、水适量
做法：
黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;凉后放入冰箱冰冻即可。
3.山药
丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。
丰胸美食：山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
丰胸是女人一辈子的事业，如何才能丰胸，相信很多朋友都有自己的看法，有的直接就去做丰胸手术了，但是那毕竟不是纯天然了，不是吗？中医讲究食补，是没毛病的，只有在日常生活中，不断的吸取能量，才能得到最完美的效果，以上就是有利于丰胸的一些小食材，你也来试试？
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