当下的妈妈们都是年轻时尚爱美丽的，但是如果真的是想练就成时尚辣妈是很需要时间和精力的。那如果是想成为时尚辣妈需要注意什么东西吧！一、这些排*食物记得吃芝麻芝麻中含有一种叫做“亚麻仁油酸”的物质，这种物质能够降低血液中的胆固醇，提高我们新陈代谢的速率，能够有效地排*减肥。生芝麻和熟芝麻都有此功效，但生芝麻的效果要好一些。芝麻还分有黑芝麻和白芝麻两种，一般我们吃的芝麻油是用白芝麻炼出来的，所以备孕的时候，适当食用一点芝麻油也能起到一定的排*效果；黑芝麻补肝肾，通肠道的效果尤甚，如果生吃，只要在拌凉菜的时候放入一点就可以了。香蕉香蕉的通便效果自不必多说，它还含有丰富的钾元素，对心脑血管能起到很好的呵护作用。苹果首先，苹果中富含苹果酸，能够加速我们的新陈代谢，使身体尽快排出废物；其次，苹果所含的果胶能够避免食物在肠道内的腐败以及随之产生的*素，果胶内的可溶性纤维素可以促进粪便的排泄。所以，苹果的美容功效很不错，姐妹们备孕的时候，可以每天吃一个苹果，排*又养颜。木瓜很多姐妹对木瓜的认识都停留木瓜牛奶这对搭档的丰胸效果上，事实上，木瓜本身是很好的减肥水果，它含有独特的蛋白分解酵素，能够清除体内淤积的脂肪。西瓜西瓜最主要的作用就是利尿，被称为利尿专家。吃西瓜能够帮助我们排出体内多余的水分，很多*素当然也会随着尿液一同排出。二、保持好心情的女人最美丽也许有的姐妹会觉得，升级当妈妈这件事情何乐而不为啊？只要想好了，就一定是朝着快乐的方向进发的。可是世事难料，很多东西都会无形中影响到我们的心情，尽管我们内心强大，神采飞扬，但也不敢保证不出现纠结的时候。我身边的几个姐妹就曾经受到假孕的不良影响。假孕，又叫想象妊娠，一般多发生在那些结婚多年未孕或者非常急于想要宝宝的姐妹们身上。看多听多了身边人对妊娠反应的描述，再加上自己盼子心切，很容易出现和妊娠反应类似的症状，比如闭经、腹部出现脂肪堆积而隆起等，由于这些现象，更加重了自己对已经怀孕了的心理暗示，随之会恶心呕吐，嗜睡等等。医院一查，发现根本没有怀孕，空欢喜一场不说，还让内心受到了更大的打击，也产生了更多的疑惑。假孕造成的心理影响是巨大的，会让我们吃不下，睡不着。因为巨大的心理压力而产生的短暂闭经，也会影响到月经周期的规律性，为真正受孕增添了麻烦。姐妹们要是遇上过这一两次假孕，心情就很难再好起来。再加上体内激素失调、压力激素大量分泌，也会让人心绪不安、躁动、脾气暴躁。这些对胎儿、对自己都是不利的。所以，保持好心情非常重要，尤其是在备孕的过程中。心情好的时候，内分泌处在正常状态，月经和排卵也很规律，有助于我们顺利怀孕，这时候，新陈代谢旺盛，不但能保证我们对于营养的充足吸收，还能尽快地将废物排出体外，保证我们皮肤的润滑。三、孕前准妈的特别美容养生餐之所以说特别，是因为孕前主要工作就是充电：为身体充电、为肌肤充电、为卵子充电。充电很重要，理由有三。其一，如果营养充电不足，我们就不容易怀上宝贝，特别是我这种快迈过三十那个坎的“半高龄产妇”。我身体里面的卵子能不能够顺利受精，除了时间掌握到位之外，和卵子自身的活力也有很大关系，如果身体营养不够充足，缺乏某些营养素，就会影响到卵子的活力，造成月经稀少甚至不孕。其二，如果营养充电不足，在孕早期就会阻碍胎胎儿宝贝的健康发育。胎儿胎宝贝形成之后的头三个月，各个重要的身体器官都要分化完毕而且小具规模，大脑也在这个时间段快速地发育着，这个时候的胎宝贝必须从我们的身体里获取丰富的营养，考虑到孕早期很多人都会有剧烈的妊娠反应，单纯靠这个时间来补充营养已然不够，必须在孕前就有所准备。其三，如果营养充电不足，我们的乳腺很可能发育不良，严重影响到产后的泌乳，而到了产后才来注意这个问题显然为时已晚。只有那些孕前营养充足的妈妈生出来的宝贝才更加健康，妈妈自身有充足的乳汁，宝宝身体的抵抗能力也较强，不易生病。由此可见，孕前的营养充电是必不可少的。在这里就为姐妹们介绍三个孕前美容养生的充电小食谱。韭菜粥原料：新鲜的韭菜或者韭菜籽、粳米、食盐少许。制作方法：把韭菜洗净切碎，或者准备好韭菜籽细末；然后把淘洗干净的粳米放入锅中，加入适量水，大火烧开之后改小火炖；待到粥快熟的时候，加入韭菜或者韭菜籽，煮熟后加入食盐调味。其实说了很多这些无疑是很麻烦的。因为有很多的妈妈们是上班族或是比较忙根本在初期或是中后期去注意这些东西，那无疑就需要一个既方便又有效果的东西来调节身体塑造时尚辣妈———氨康源氨基酸固体饮料里边有一款只对孕妇的身体状况而研发的一款孕妇型氨基酸固体饮料这款产品完全无糖而且低热量完全不必担心造成身体肥胖而且是全面的蛋白质营养含有人体不能合成八种必需氨基酸,为我们减少了不必要的蛋白质过多摄入，还减轻了机体的负担。而且产品中的蛋氨酸还有利于分解脂肪、治疗怀孕时的血*症并且还是一种有力的抗氧化剂。还能有效的调节内分泌系统的平衡,供给机体营养,减肥瘦身,皮肤美白哦哦~~~