世界卫生组织建议喂奶到2岁，国内建议十个月到1岁左右断奶，断奶遵循两个原则：1.宝宝身体健康。2.生长发育达标。具体根据自身的情况调整断奶的时间，例如工作忙没时间喂养，压力大或其它原因导致母乳质量不高或不新鲜等。1岁左右的宝宝添加辅食已经有好几个月了，母乳已经达不到宝宝生长发育所需营养，所以这个时候断奶对宝宝心理和生理影响不大，是比较适合断奶的，断奶应遵循以下几点：
1.断奶遵循生理特点，维生素B6可以增加多巴胺的分泌，多巴胺跟沁乳素是对立的，有点胀奶是正常的，很胀就会造成乳腺炎，可以通过手法挤掉一部分可以达到退奶的作用，注意不要刺激肠乳头，胀几天后一直在负反馈，大脑就没有泌乳素的分泌了，这时候既能达到退奶，又能达到丰胸的效果。
2.断奶最好选择春秋季，太热的时候断奶孩子容易上火，冬季容易引起一些疾病，过敏性体质的孩子建议断奶晚一些，过早断奶孩子过敏机制会增加，可适当延长母乳喂养的时间。
3.做好断奶前的准备。
（1）配方奶：用配方奶代替母乳。
（2）训练宝宝用奶瓶和喝牛奶的习惯。
（3）提早让宝宝接受新的食物和辅食。
（4）妈妈尽量避开让家人来带宝宝，尤其是晚上.
4.循序渐进的断奶，喂养次数慢慢地减少，减少到每天大概1-3次这个时候好断奶，不要突然间马上断奶，会对宝宝心理和情绪上造成很大的影响，而且容易堵奶。
5.该断则断，断奶后不要再给宝宝去喂母乳，再去喂对宝宝心理影响更大，后期断奶会更难。