我们想要拥有丰满的胸部，就要努力提高雌激素。隆胸手术虽然丰胸速度快，但是它也有很多弊端和风险，有很多丰胸手术失败的例子，所以，想要健康地丰胸，食疗是最好的办法，虽然不能立竿见影，但是只要长期坚持，就会有效果。下面我就给大家介绍3道有丰胸功效的美食：
1、山药青笋炒鸡肝
材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、淀粉适量。
做法：将山药、青笋去皮，洗净，切成细条，鸡肝洗净，切成小片，待用，把全部材料分别用沸水焯一下，锅中放入适量的油，加入适量的水，下入所有的原料，翻炒数下即可。
功效：山药富含黏蛋白，是中医推崇的补虚佳品；青笋是传统的丰胸蔬菜；鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素A、维生素B族等，有利于雌激素的合成。
三者混合在一起，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
2、花生黑芝麻餐
材料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油适量。做法：将花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用，用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻即可。
功效：花生和黑芝麻都含有丰富的维生素E，能够促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的功效。
3、木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖适量。做法：将红枣、莲子用水洗净，放入锅中，加入适量的水和冰糖，煮熟待用，将木瓜剖开去籽，放入煮好的红枣、莲子，再加入蜂蜜，上笼蒸透即可。
功效：木瓜能消食健胃、滋补催乳；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。
好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。