美胸是指女性所拥有的健康，丰满、圆润、坚挺的胸部。在不穿胸罩的情况下，乳头的高度在上臂中点的水平线;从胸骨柄上切迹中点到两侧乳头的距离与双乳头间距形成等边三角形，乳形为半球型，富有弹性，乳头挺立，乳头乳晕成淡粉红色的乳房最美丽。那么，对于平胸的美眉来说，如何才能练就迷人酥胸呢?其实很简单，只要吃对丰胸必吃的12种健康食物，掌握好健康的胸部护理方法，做“挺”女人一点也不难。下面我们就快来看下吃什么胸才能变大吧。
丰胸必吃的12种健康食物一、玉米：有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
丰胸必吃的12种健康食物二、青木瓜：内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
丰胸必吃的12种健康食物三、种子、坚果类食物：含卵磷脂的*豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
丰胸必吃的12种健康食物四、酒酿：许多营养师认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。吃什么胸才能变大？具体食用方法为：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚一次，效果更佳。
丰胸必吃的12种健康食物五、维他命A、B类食物：如花椰菜、甘蓝菜、牛奶、豆类、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
丰胸必吃的12种健康食物六、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
想要胸部变大，的确需要营养的补充，但是单靠食物的话，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，而且食物营养不单只用于胸部，而且还会被全身所吸收，小心丰胸不成倒增肥了，而且食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，需结合丰胸产品来配合使用。效果好的丰胸产品是经得起市场和用户的考验的，希望大家可以谨慎选择。