几乎所有女生都希望自己能拥有一双丰满的乳房，但因为先天发育不良、后天没有好好按摩等原因，很多女生的胸都长得差强人意。其实，食物丰胸是最天然也是最有益健康的方法。不过有些食物不但没有丰胸效果，反而会让你的胸部缩水哦！那么下面，我们一起看一下，什么食物有丰胸的效果吧？
含热能较多的食物，发育成熟的乳房，脂肪居多，腺体仅占1／3,脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。但是过多地脂肪堆积引起乳房松弛和下垂，同样影响形态美。含热能较多的食物如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物等，以保证体内有足够的脂肪。其中，豆类具有促进性腺发育的作用。像*豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等食物都含有磷脂，是丰胸不可错过的食物。另外，海参、猪脚、鸡爪等含有丰富的胶原蛋白，对提高胸部弹性也有不错的效果哦。黑豆：养生、美颜、瘦身的首选豆豆！还有常吃百合，清肺补气，肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤。因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果！
其次，当然就是木瓜了。这应该是平胸妹子为了丰胸经常吃的食物之一了。木瓜也是一种比较常听说的可以丰胸的水果蔬菜，可以用木瓜炖鲫鱼汤，也可以用木瓜搭配红枣桂圆等水果食用。这样子吃木瓜，对女性的身体十分好，不仅能调理女性的生理期，还可以达到催乳的效果。吃木瓜丰胸，是所有女生包括很多男生都知道的话题，平时在商场看到女孩子挑选木瓜，一猜回家就是煲汤用来丰胸。木瓜含有丰富的木瓜酶，这种酶的作用就是用来丰胸，因为其的元素是丰胸激素和大量的维生素A。不过，如果单纯为了丰胸而吃木瓜，记住！一定要挑选青木瓜，因为青木瓜丰胸效果是*木瓜的两倍！
最后，多种食物搭配，1、木瓜+红枣十莲子。木瓜维生素A含量极其丰富，是我国民间的传统丰胸食品；红枣具有调节内分泌、补血养颜等功效；莲子有滋补身体、调经益气的作用。具体做法：将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可食。2、核桃+松仁+粟米，粟米富含维生素E；核桃和松仁富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老。具体做法：将核桃仁、松仁用油炸熟，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，即可食。除以上这几个食物外，玫瑰花茶是丰胸茶饮之一，主要是玫瑰花中维生素的含量很高，能改善体内的血液循环、促进雌激素的分泌，若是配以木瓜、蜂蜜等其他的丰胸性食物一起泡，效果更佳。山药含有大量的粘液蛋白，在食用之后在体内仍旧有一定的活性，可促进自身内分泌增强，可起到一定的丰胸之效，同时山药也是减肥瘦身的食物之一，在丰胸的同时还可避免肥胖。以上是我今天介绍的全部内容，希望对您有所帮助！