都说女人过了25岁，肌肤就开始走下坡路。的确，随着年纪增长，皮肤代谢能力和胶原蛋白就会逐渐下降。所以，25岁之前被叫阿姨翻白眼，25岁之后、保养不佳被叫阿姨也就只能那么认了。如果不想把年龄写在脸和身体上，就要在平时苦下保养功夫！中医建议：女人25岁后，每天睡前吃点它，防衰老更养人皮肤白嫩！
木瓜，很多女性都爱吃它，主要是因为它具有丰胸的效果，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，女性吃了可以使皮肤变得更加光滑紧致，看上去更加年轻。另外，木瓜还含有很多人体所需的微量元素，可以增强人的免疫力，帮助女性清除子宫*素垃圾。爱美的女性平常生活中不妨多吃木瓜。
大蒜约含2％的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1／10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、妇科疾病、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。
我们都知道黑芝麻具有降三高的作用，养发润发固发。所以糖尿病人每天早上冲一杯黑芝麻核桃黑豆粉，不仅能降低血糖，还能补充肾气不足，让人更显年轻。融入黑芝麻与核桃黑豆粉，采用现磨的技术，选用优质的原料，保证口感与营养价值不流失。黑芝麻、黑豆、核桃是最好的保肾滋肾食品，三者搭配磨成粉，每天喝一杯，把肾滋补的好好的。
蒲公英具有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，每天喝一杯蒲公英茶不仅能消炎杀菌，还能有效降低三高，对高尿酸引起的通风也有很好的治疗作用。蒲公英茶味略苦，适合血糖高的人饮用，常喝蒲公英茶辅助降低血糖。它还有祛斑养颜的作用，对妇科疾病有很好的防治作用。
桃胶在日常生活中都有见，女性长期食用桃胶，皮肤红润有光泽，还能增强体质、提高睡眠质量、、延缓衰老，全面提升女性的身体免疫力；桃胶中含有丰富的植物胶原蛋白，经常吃点有润肺作用同时还能给皮肤补充胶原蛋白，更好的起到抗衰老，同时对于缓解痛经有良好的效果。