胸部是女性魅力的展示，于是拥有丰满的胸部就成为了很多女性的追求，所以各种各样的丰胸广告、产品开始铺天盖地的出现，但是真正能有有限健康丰胸的却没有几个，有的甚至胸部没有丰满起来，反而还危害了自己的身体健康，所以追求美丽可以，一定要选择健康的方法。
今天小编就来和姐妹们分享下如何健康有效的丰胸？
一、运动丰胸
1、扩胸运动
说起丰胸运动，大家首新想到的一定是扩胸运动。扩胸运动能让胸部肌肉结实，有效防止胸部下垂，使胸部丰满有弹性这个办法简单而没有地方限制。
2、俯卧撑丰胸
俯卧撑运动，大家都知道俯卧撑运动有助于增加胸大肌锻炼，其实它还有丰胸的作用，在促进胸部肌肉生长的同时，让你的胸部变得有弹性。爱美的女生看过来，平常可以在家俯卧撑。
3、游泳丰胸
游泳是比较好的有氧运动，受越来越多的年青朋友喜欢。它既能使身材苗条，还能使丰满胸部，使胸部挺拔。想要丰胸的女性朋友们，在节假日约上你的好友一起到游泳馆游泳也是不错的选择，游泳既对身体好，又可以丰胸，一举两得。
二、食疗丰胸
1、鸡蛋红枣汤
材料:红枣6个或8个，红心鸡蛋1个、冰糖适量。做法:在锅中放入适量的清水，煮开加入红枣，待红枣煮开有浓汁渗出时，打入一个红心鸡蛋，加上适量的冰糖即可。这道汤有养血补气、美容丰胸的作用，爱美的你可以喝一喝。
2、银耳红枣汤
材料:银耳半个，红枣8粒，冰糖适量。做法:先将银耳在冷水中泡开，大概三小时左右，然后放置隔水炖中，加入水、红枣八个，水量与银耳同在一水平面即可，炖一个半小时左右，最后加入冰糖。这道汤清甜润滑，非常适合女性朋友喝有养颜、滋养子宫、丰胸等功效。
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