除了填肚子，食物是不是还有一些特殊的功能，例如减肥、美白、丰胸、壮阳之类的？如果我们有意多吃某种食物，是不是就能达到事半功倍的目的？
我们拿这个医院营养师顾中一，结果他说：
“确实有所谓的功能性食品，但想要靠单纯多吃某种天然食物来达到某种特殊的生理目的，基本没可能。所谓的“功能性食品”，通俗说就是保健品，它是“针对需要调整某方面机体功能的特定人群而研制生产的”。此前国家食品药品监督管理局（SFDA）在保健品的管理条例当中，曾给出保健品可以具备“祛*褐斑”等功能，但在新版条理中已经去掉了这些功能。
也就是说，随着科学的发展，SFDA确信保健品是不存在这一类功能的。
除了保健品，由于肠道健康会影响一个人的整体健康状况，因此临床上也非常注重病人的肠胃营养，并由此提出营养治疗一说，对于某些患者，给予特定的营养素可以起到药理作用。
这也可以看作食物具有一定功能性的佐证。但是以上所说的食物的功能，并不是简单多吃某一种食物就可以的。
一方面，单从成分上来说，确实许多天然食物都具有某种特殊的潜力，但是要想达到起效剂量，你可能根本就吃不下那么多。
另一方面，对于某种营养素缺乏的人，吃下富含那种营养素的食物确实会产生相应效果，但对于大多数普通人来说，各种食物吃进去都不会有明显的影响。
至于韭菜壮阳、木瓜丰胸、*瓜美白这些说法，完全就是谣传，没有科学依据。
所以，总体来说天然食物都有许多好处，其中有些成分现在科学家还没有研究透，比如多酚、类*酮等等，所以要想满足健康需要，营养师都推崇食物多样化，让各种营养素协同作用——这一原则在各国膳食指南当中也都位列第一。
健康朝九晚五ID：Health_Guokr水果要早上吃最好？烂了的水果哪些能凑合哪些不能吃？