女人40岁以后更年期就要到来了，经期量随着年龄的增大越来越少。经期是“排*”的好时候，我们可以多吃以下这几种碱性食材，排*调经，防卵巢早衰
皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让*素更顺畅的排出体外，更自信的做个漂亮女人。
美味可口的皂角米，是一种高能量、低蛋白，低脂肪的食物，深受爱美女性的追捧，很是养人。
黑糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内*素，经期喝一杯还能缓解痛经。
熬糖是个手艺活，通过物理方法，全程熬制，安全健康，可放心食用。
阿胶它能够帮你调气补血，如果常吃能够美白祛斑，延缓衰老，调整内分泌。还用于用于血虚萎*，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
素有"补血圣药"之称的阿胶制成的阿胶糕，是很多爱美人士补血养颜的选择。在制作的过程中加入了红枣，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受欢迎。长期食用，对于贫血体虚有非常好的改善效果。
红豆薏米粉含有大量的膳食纤维，蛋白质和铁元素，能帮助身体补充经期的铁量流失，滋养气血。红豆薏米粉还能帮助祛湿排*，让月经更加顺畅，帮助卵巢排*。
入口香浓细腻，无结晶颗粒感，甜而不腻，含化后几乎无渣充满香甜的红豆薏米气味，口味很好。
推荐一款功能性很强的代餐粉，里面含有的葛根有丰富的异*酮，它能模拟雌激素，长期服用能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康。
而另外一种食材魔芋是瘦身排*的超级食品，木瓜又能丰胸，是非常好的一款代餐粉。
女性不妨将燕麦做早餐的主食，膳食纤维和维生素E含量丰富，可以防止分泌过多的雄性激素，也可以缓解女性更年轻症状。
燕麦和牛奶是最佳搭配，再撒上一些水果粒，就是完美的早餐了，每天吃一碗，卵巢年轻，人也美丽。
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