江湖上，总是流传着关于丰胸的各种谣言，诸如“木瓜可以丰胸”，“*豆猪手汤可以丰胸”等等。如果你想丰胸又不想变胖的话，小编只能拍拍平坦的胸脯负责任地告诉你：别做梦啦。虽然食物不能帮你丰胸，但是可以帮你预防乳腺癌呀，毕竟健康更重要。
中国浙江大学食品科学和营养系的研究人员对前瞻性队列研究进行了荟萃分析。分析表明，海鲜中n-3PUFA可以降低14%的乳腺癌风险，亚组分析也证明摄入n-3PUFA和乳腺癌发病风险之间存在负相关；量效关系分析证明，每天摄入0.1g可以降低5%的发病风险。同时该研究还表明，吃鱼或者α亚麻酸与乳腺癌发病风险之间没有明显相关性。这个实验从此给了吃货一个尽情吃海鲜的理由！
但是，在我们品尝美食的时候要提防氢化植物油哦。尽量减少它的使用。哈佛医学院的研究人员发现，由饮食中的反10-顺12-共轭亚油酸所引起的代谢综合征，能够引发乳腺快速生长。而这种反10-顺12-共轭亚油酸就存在于氢化植物油中。所以在购买加工食物的时候一定要擦亮双眼，看看配料表里有没有氢化植物油哦！
参考文献：ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences；BritishMedicalJournal
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