我们常见的上肢运动，比如说扩胸运动；
比如游泳
这些都是最好的让胸部保持外形完好的一种方式，经常运动对身体外形保持还是很重要的。
运动“丰胸”的原理是：提升下胸和中胸的维度，将你的乳腺和脂肪撑高，改善你的胸型和胸部下垂，从而起到“丰胸”的作用。
一说到力量训练，可能很多女孩就开始犯难了，“我可不像练成金刚芭比”等言语一定会不绝于耳。
在这里负责任地告诉大家，由于缺少睾酮等激素分泌，绝大多数女性都不可能练成浑身肌肉的样子，所以，放心拥抱力量训练吧！