女生啊，一生都在跟体重和时间做斗争~除了要好身材，还想要美丽的容颜，从开始发育起，女生们的爱美之心就悄悄萌芽。相信大家都一样，鼓捣过妈妈的化妆品，偷偷的涂过口红~女生对于美的追求总是无止境的，然而其实想要美很简单，多吃这7种食物，长久坚持下去，变化真的非常大~
1：樱桃
樱桃的大名想必小仙女们都知道。它最主要的功效就是嫩白皮肤，改善皮肤细纹，以及淡化色斑。不少美白产品中都含有樱桃成分，因为多吃樱桃能让人皮肤白皙，还能够延缓皮肤老化的进程。有斑点的女孩也可以多吃~
2：石榴
红彤彤的红石榴具有超级强的抗氧化和美白功能。因为石榴里有鞣花酸，它能够减少皮肤在日常中受到的伤害和阳光辐射，活跃细胞，从而达到抗衰老的小姑。石榴的皮也很有营养价值，榨汁的话，加上皮，效果会更好哦~
3：葡萄
葡萄最为人津津乐道的好处就是抗老保湿。常吃它能够刺激细胞的收敛，保湿皮肤。另外，还能够深层的滋润到皮肤里层，领皮肤焕发心生。
4：阿胶
阿胶能够补血还能养气，常吃容光焕发。中医认为，万病皆由气血生。所以，一旦气血不足，女性会出现脱发，虚胖，便秘等等许多问踢。身体有问题，脸色暗沉长痘，这还怎么美的起来？所以食用阿胶是非常必须的，当然阿胶很傲娇，经期绝对禁止！服用之前先做好功课，自己的体质能否吃阿胶~
5：四红汤
四红汤指的是红枣，花生，红豆以及红糖。这四样都是补血改善气色的好手。而且关键是这汤的味道还十分不错。好吃又养颜，经期或者是气色不好的女性朋友可以多吃~
6：黄豆猪脚汤
这两种食物都能够充分的补充胶原蛋白，添加雌性激素。常吃皮肤会变得润白透亮，而且胶原蛋白还有丰胸的效果哦~一举两得，简直是美滋滋。周末休息日给自己炖上一锅，变美就是这么简单~
7：银耳汤
毕竟是有“穷人吃得起的燕窝”之称的银耳，放在最后压轴应该不过分吧~银耳汤里加上红枣百合和花生，不要太补哦~而且银耳汤的做法还非常的简单。食材提前浸泡一到两个小时即可放入锅里开煮。怪力小提示，银耳汤千万不能过夜哦~
变美有技巧，常吃能让你在同龄人中脱颖而出~快快吃起来，变美的路，什么时候开始都不晚！