有些人虽然不胖，但是腿粗。为了瘦腿就去拼命减肥，可是到最后体重下来了，胸也跟着变没了，可是再看看腿，还是那么粗，真的是一言难尽~
接下来给大家推荐几种小编亲测有效的瘦腿食物，腿粗的妹子可以试试哦!
1、菠菜
首先来说，菠菜是一种非常有效的瘦腿蔬菜，并且含有丰富的钾，不仅可以帮助排除水分，消除腿部存在的水肿问题。
其次，菠菜还可以预防双腿肌肤干燥，并且还可以避免出现皱纹。
除此之外，菠菜还能促进血液循环，把身体里面的氧气输送到腿部，有助于腿部脂肪燃烧，已达到瘦腿的目的。
2、红豆
红豆中含有丰富的石碱酸和膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，并且可以消除水肿，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3、香蕉
其实，香蕉是小编最推荐的了，首先，香蕉中含有维他命B1、B2，能够促进糖类和脂肪的代谢，并且里边含有钾，有助于消除浮肿。
腿部是水分最容易聚集的部位，如果不及时排水，很有可能变成大象腿。
而且香蕉中含膳食纤维，可以加速体内多余水毒排出，不仅是瘦腿利器，还是瘦身好帮手。
4、木瓜
提到木瓜，很多人想到的是丰胸，其实它瘦腿的效果是杠杠的，木瓜里边有蛋白分解酵素、番瓜素，可以帮助身体分解脂肪，让双腿变细。
综上，小编分享的这几种食物你可以试试哦！想要瘦腿的速度更快，可以搭配一些运动，让我们结合起来，才能达到理想的效果。