牛奶是最有营养的食物，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，而且，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。
需要注意的是，单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹饪出有助于丰胸的美食。
木瓜和牛奶
1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕，将木瓜切成小丁。2、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。
牛奶木瓜冻
1、木瓜洗净，从蒂部往下约5cm横向切开露出里面的籽，用长柄小勺仔细将籽全部挖出。2、牛奶倒入锅中，中火煮至刚刚沸腾后关火，倒入绵白糖轻轻搅至糖溶化。3、放入果冻粉轻搅融化降至常温,倒入挖空的木瓜中并使木瓜保持直立。4、盖上瓜蒂部分，放入冷藏室内静置两小时。将木瓜取出削去表皮。切开装盘即可。
银耳木瓜牛奶羹
银耳素有“人间燕窝”的美称，其性平，味甘淡，有滋阴润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，木瓜银耳炖牛奶绝对的美容养颜饮品，常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。
木瓜，素有“百益果王”之称，不到味道又香又甜，还含有美容保健的功效，木瓜包含各种酶元素，维生素及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A，复合维生素B，维生素C及维生素B。
具体做法：
1、准备好所有材料，同时炖锅中加入水烧开，银耳洗净后摘掉底部黄色部分，木瓜洗净去皮切成小块。
2、依次加入银耳、木瓜、红枣，水开后转小火慢炖一小时，出锅的饮品大人就可以吃啦。
3、留小半碗浓稠的饮品，按照配方奶原比例调一份的配方奶。如果拿捏很准，可直接留宝宝吃得分量在锅内，直接加入牛奶煮。
木瓜牛奶蛋羹
1、木瓜削皮去籽切块，鸡蛋打散加入牛奶搅拌均匀（牛奶和鸡蛋的比例大约是3:1）。
2、将木瓜块放入打好的牛奶鸡蛋中，上锅蒸10分钟左右即可。
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