保持肌肤的年轻态几乎是每个女性的追求，生活中不少女性才十几岁已经开始了护肤，一部分女性二十几岁就开始吃抗衰的保健品，主要就是为了能减慢衰老的速度，然后保持美丽的容颜。为了抗衰老，女性朋友们不光是在护肤上面下了很多功夫，也会非常的注意饮食。很多女性认为吃猪皮可以养颜，可以补充胶原蛋白，可以“以形补形”。那吃猪皮真的能起到抗衰老的作用吗?
女人吃猪皮，到底能不能抗衰老?
在给出答案之前，先带着大家看看猪皮当中的营养物质，当中主要是蛋白质、脂肪和热量。就拿一百克的猪皮来举例，当中所含有的蛋白质为27.4克，脂肪含量为28.1克，热量则是大卡。可能单看这个数据感觉不到什么问题，那再带着大家看看猪里脊的成分。也是按照一百克来看，猪里脊当中的蛋白质含量为20.2克，脂肪为7.9克，热量则是大卡。这么一对比，大家可能就发现问题了，猪皮当中的热量和脂肪都是里脊肉的好几倍，如果经常吃猪皮，是否能达到养颜效果还另说，长胖可能是避免不了的。
吃猪皮到底能不能养颜、抗衰老?其实是不能的。猪皮当中虽然含丰富的蛋白质，但是进入人体后会转变成氨基酸，主要是用来维持代谢，并不会起到养颜的效果。有人说吃猪皮可以补充胶原蛋白，但实际上猪皮当中的胶原蛋白分子很大，并不能很好的被皮肤所吸收，如果想要养颜，必须大量摄入才能达到一定的效果，但是吃太多容易使人变胖，所以还是要选择正确的食物来养颜。
真正的“养颜食物”公布，女性可多吃点
想要让自己的肌肤老得慢一些，建议女性多吃点含维生素C的食物，该种物质可以帮助消除自由基，能够减少对皮肤的损伤，并且也能加快胶原蛋白形成的速度，可有助于保持肌肤的弹性，所以多吃点富含维生素C的食物是不错的。或者是多吃点西红柿，西红柿当中含番茄红素，抗氧化效果非常好，和维生素C相比，高出了20倍，所以女性如果想要抗衰老，不妨多吃点西红柿，坚持吃，可起到美容养颜的功效。
女性朋友们对木瓜总是非常的喜爱，因为网传吃木瓜可以丰胸，但事实证明，木瓜并没有丰胸的效果。不过，吃木瓜虽然不能让胸部变大，却可以使肌肤变得更加润滑。木瓜当中含丰富的维生素和蛋白酶，可以增加皮肤当中的水分，能够将肌肤保持在一个水润的状态。有同样“补水”效果的还有柚子，柚子水分充足，适当的多吃也可以帮助肌肤补水，继而来减慢皮肤衰老的速度。
生活中隐藏的“养颜食物”不止这些，还有在农村较为常见的一种野菜马齿苋。马齿苋虽然看起来其貌不扬，但是功效却很多。女性若是经常吃马齿苋，可帮助养护肌肤。马齿苋还可以用来杀菌、消肿、预防心脏病，是当之无愧的“长寿草”，如果没有吃过，不妨买来尝试一下。不过要提醒大家的是，并非所有人都能吃马齿苋。如果是经常会腹泻的人群，最好不要吃马齿苋，因为这种野菜有利尿、促消化的作用，吃了可能会加重症状，所以最好避免。如果是正在服用某种中药，最好是咨询一下医生看看自己是否能吃马齿苋，避免当中的成分相结合对身体造成不好的影响。
上文提及的这几种食物，属于真正的“养颜食物”，女性照着吃，或能养护肌肤，更好的保持肌肤的年轻态。但猪皮是不建议多吃的，不仅无法养颜，还会使人变胖，所以最好少吃。想要减慢肌肤衰老的速度，除了要多吃“养颜食物”之外，还必须保持一个优质的睡眠。女性经常会说“睡美容觉”，好的睡眠确实可以在无形中起到美容的效果，但是睡觉的质量一定要好，如果睡眠质量差，是无法起到养颜效果的。养成良好的睡眠习惯，睡前远离电子产品，给自己营造好的睡眠环境，睡眠充足了，肌肤会显得更加“年轻”。