欢迎来到百家号（辣妈卷）我们今天讲述的是：孕期，孕妈妈应该常吃的3种水果，别碰的3种水果！对于怀孕期间的女人来说，你知道胎儿胎儿生长发育所需的原材料是由父母提供的，所以在怀孕后，我们必须注意饮食中的合理搭配，均衡营养。我们都听说过，如果你在怀孕期间吃更多的水果，你的胎儿会很健康，它可以使你的宝宝出生后变白，你也可以有星星的眼睛等等。尤其是在怀孕初期，有些孕妇会有不同程度的晨吐，这时，如果你吃了一些水果，它能有效地缓解这种症状，还能补充胎儿生长发育所需的营养。但是怀孕的母亲应该知道怀孕期间吃水果也很精致，怀孕的母亲吃水果，注意，做“3吃3不吃”，也许对胎儿和我自己都有好处。
孕期应该常吃的3种水果：1、苹果：相信很多孕妈妈在怀孕期间必不可少的水果就是苹果了，我们都知道苹果含有非常丰富的维生素C吗？如果你多吃一点，你不仅会增加体内血红蛋白的含量，婴儿穿上后，皮肤变得更加白嫩了，最主要的是苹果是一种低热量的水果，怀孕的母亲不容易获得体重，并能有效控制怀孕期间的体重，此外，它也有助于促进胃肠蠕动在怀孕期间，缓解孕期便秘的情况。
2、提子：说到提子，众所周知，它也有“水果王”的称号。所以如果你怀孕了，你应该吃得更好，不仅可以补充体内的维生素和葡萄糖，从而达到美与美的效果，此外，提取物也具有良好的效果，尤其是孕第三孕中期，如果孕妇吃得比较合适，还可有效缓解下肢水肿，但孕妇应该知道提取物具有良好的利尿作用，在睡觉之前最好不要吃。
3、香蕉：在我们日常生活当中，有许多常见的水果，香蕉就是其中之一。吃香蕉含有非常丰富的钾，孕妇如果能多吃些，可以有效促进体内钠离子的排泄，它也可以控制血糖在怀孕期间，妊娠高血压综合征的预防现在有非常丰富的铁元素，如果孕妇多吃，他们不仅能有效预防贫血，它还可以帮助婴儿出生后长睫毛。
孕期别碰的3种水果：1、山楂：相信很多怀孕期间的孕妈妈都知道，怀孕期间不允许吃山楂或山楂制品。因为山楂中含有的物质极易引起宫缩的效果，严肃的话可能导致流产，尤其是那些有过这个过程的人，或孕妇流产的迹象，千万要注意。
2、杏：桃养人，杏子会伤害人。我相信这是真的，很多人都听说过这件事。孕妇是怀孕期间的特殊群体，你知道，杏子含有一种特殊的毒素，如果怀孕的母亲消耗太多，毒素可能会通过血液循环进入胎盘，然后将其传播给婴儿，这将影响婴儿的健康成长和发育，甚至有流产的风险。
3、木瓜：相信生活当中很多人都听说过木瓜具有丰胸的效果，这是很多女性朋友最喜欢的。但女性朋友需要知道，木瓜在很多国家仍然具有很好的避孕效果，怀孕的母亲吃番木瓜之前，可能是因为木瓜中含有的雌性激素，母亲体内的荷尔蒙会受到影响，进而影响胎儿的健康发育，如果病情严重，就会流产。
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