如今生活中人们的饮食越来越丰盛，而且也是非常注重养生的，也是注重均衡的饮食，但是。也有一些人也是比较重口味，经常使用一些高于我高热量的食物，再养成了不良的行为习惯，所以导致是如今肠胃疾病的发病率越来越高。
胃作为人体重要的一个消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物吸收营养成分，对人体而言非常重要，但是在生活中很多人却忽略了对于胃部的保养。这样的话也是会导致病情的加重，对身体影响比较大，所以在平时也要注重养护肠胃，特别是饮食方面。
很多人认为像一些粗粮食物常吃有助于调理肠胃，促进肠胃蠕动，但其实并非所有的粗粮食物都适合有些粗粮食物，如果摄入过多的话，可能会对胃造成负担。
来自山东的陈先生，今年40岁是因为房产销售，在前几年的时候市场景气陈先生也是赚了很多，但同时消费支出也是比较高的，所以最近几年也没有攒下多少存款。
而现在市场慢慢变差，房产价格一直一跌再跌，所以陈先生的销量也是惨不忍睹。
为了节省开支，陈先生也是决定在饮食上减少，认为可以常吃一些价格便宜的蔬菜或者是粗粮食物，这样的话不仅有利于个人健康，还能够还能够节省开支。
但是令陈先生想不到的是，在坚持吃了一段时间的粗粮食物之后，身体状况却越来越差，而且也会伴随出现肚子疼痛的情况，医院检查，没想到竟然患上了胃溃疡。
这也让陈先生感觉到难以理解，自己在平时饮食还算合理，而且常吃一些粗粮食物，其中含有多种维生素，膳食纤维等唯一保护肠胃，怎么还会患上肠胃炎症了呢？
原来陈先生在之前的时候就存在一些肠胃疾病，并没有得到一定的救治，而现在经常吃一些粗粮的食物，这种食物富含膳食纤维，不易消化，反而会加重肠胃的负担，影响肠胃的健康。
特别是陈先生在平时经常吃一些红薯，认为这种粗粮食物既能够帮助增强饱腹感减少热量摄入，而且还能够帮助促进代谢排出毒素垃圾，再加上重点是价格便宜，所以陈先生也是每天都会吃上一些。
但是我们这些并非是粗粮就能够养胃，特别是这种红薯摄入过多的话，除了会造成胃胀的情况之外，难以消化也会加重肠胃附带，从而就会影响肠胃健康，诱发肠胃疾病的困扰，所以像这种粗粮食物，也是比较伤胃的，建议还是能少吃就少吃。
除了粗粮，这3物，对胃影响大，还请赶紧远离！
1、辛辣食物
很多人都是无辣不欢的，比较爱吃一些辛辣刺激的食物，虽然说这种食物非常的开胃，但是对于胃部的伤害是非常大的，很容易就会刺激肠胃黏膜受到损伤。
从而导致肠胃疾病的问题加重，影响到个人的健康，所以像这种辛辣刺激的食物也是建议最好少碰，这样才有利于保护肠胃，对身体有好处。
2、过烫的食物
很多人认为趁热吃才有利于个人的健康，但殊不知这样的行为习惯也会对胃部造成极大的伤害，因为人体食管黏膜以及肠胃黏膜所受的温度都是有限的。
如果经常食用一些过烫的食物，也会刺激肠胃黏膜受损，出现被烫伤的情况，家中换上胃部疾病的几率，影响个人健康，所以像这种食物也是不建议常吃的。
3、高盐食物
像一些高盐类的食物，虽然说非常的开胃下饭，但是这种食物在制作过程中会加重大量的食盐，其中就会产生亚硝酸盐进入体内，也会与蛋白质相结合形成亚硝胺。
这也是一种极强的质癌物，从而就会刺激肠胃黏膜受损，严重增加患上胃部疾病及胃癌的风险，所以这种食物也是对胃不利，建议还是能少吃就少吃。
若想调理胃部，2果或更胜一筹！
1、苹果
苹果可谓是一种“万能果”，常吃一些苹果对身体有着极大的好处，特别是在养胃这方面效果显著。
能够帮助补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速毒素排出，起到润肠通便的效果，减轻肠胃的负担，降低患上肠胃疾病的几率，保护身体健康。
2、木瓜
很多人只知道木瓜具有丰胸的效果，但殊不知，木瓜在养胃这方面效果也是比较显著的。
因为在木瓜中含有多种营养成分，特别是在促消化这方面能够帮助健脾养胃，提高肠胃动力，促进肠胃黏膜的自我修复，起到养胃护胃的功效，相对发生肠胃疾病的几率，让你的胃更加健康。
延伸——胃不好，多吃面条能养胃？
很多人在平时认为常吃一些面条的话，能够起到养胃的效果，因为面条简单易消化，不会加重肠胃的负担，有利于肠胃的健康。
但其实在这种面条如果在平时摄入过多的话，不仅不利于养胃，反而会导致肠胃的功能退化，从而造成消化不良的情况，加重肠胃的负担，影响肠胃健康，所以在平时千万不要傻傻听信谣言了。
可以在平时少量食用一些水煮面条，而像一些重口味的面条，最好少碰，避免加重肠胃负担。
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