无论吃什么样的食物丰胸，丰胸必备的3种营养素一定要有。全面的营养供给，才能让你胸部涨涨涨！那么这四种神奇的营养素都有哪些呢？
1、蛋白质作为人体不可缺少的三大营养素之一，蛋白质在丰胸方面也具有不可或缺的地位。它能促进女性荷尔蒙的作用，从而帮你丰胸美胸。如果你处于丰胸和瘦身两个阶段，那么要注意动植物两种蛋白必须保持一定的平衡，相互发挥作用，胸部才能变得更完美哦!
2、维生素A维生素A分视黄醇和β-胡萝卜素两种，视黄醇一般是动物性食品中比较多，而β-胡萝卜素则富含于植物食品当中。其中，β-胡萝卜素在体内能转化成适量的维生素A，但是视黄醇不宜过量，过多会影响睡眠。
3、维生素B1维生素B1的工作就是推动消化酶的作用，将进入人体内的碳水化合物更好的消化吸收，提高能量的代谢。除了代谢功能，它还能促进乳房的发育，让你瘦身的同时，胸部也不会跟着缩小。
4、维生素E抗老化、促进血液循环正是维生素E的主要功效，不少人会通过按摩的方式来丰胸美胸，主要就是想要促进体液循环，所以多摄入维生素E，预先提高血巡，效果会更好。它调整内分泌平衡的功效，正是丰胸必备的元素。