#夏方养生指南#
子宫是女性身体内一个特殊的器官，也是孕育新生命的场所，子宫的健康与否代表着一个女性的生育能力，当然子宫的健康也与月经密切相连，所以通过月经状况也能够判断女性的健康状况。
一般来说子宫健康的女性月经是比较规律的，而且在月经期间经血量比较适中，没有瘀血或痛经的现象，这说明女性的子宫相对是比较健康的，能及时排出身体内的瘀血。
那么在平时我们还可以通过哪些方面反映子宫的健康与否呢？其实我们可以通过尿液的情况，来判断子宫的健康。
子宫干净的女性，上厕所时，或有3个“特征”，希望你也是
1、尿液无杂质
在日常生活当中通过尿液的情况，我们也可以判断一个人的身体健康状况，尿常规也是非常常见的一种普通检查。
女性朋友在平时早上起床时第1次排尿尿液的颜色如果出现了微黄色，这属于正常的，但是如果出现了浓黄色，甚至掺杂着一些杂质，则说明子宫受损，大家一定要引起高度警惕，要好好呵护子宫了。
2、尿液味道正常，没有异味
女性朋友早上起床排尿之后，观察一下自己的尿液是否有一股难闻的气味，如果尿液没有异味，说明子宫是比较健康的，但是如果尿液有一股难闻的气味，排除一下肾脏以及泌尿系统方面的疾病，有可能是子宫受损的一种表现。
子宫受损之后，尿液当中的毒素相对比较多，颜色比较深，而且还会出现一种浓重的异味，这医院做检查，做好子宫保养。
3、排尿比较顺畅
女性朋友早上起床第1次排尿可以看一下排尿是否顺畅，除了受到泌尿系统和肾脏的影响之外，跟子宫也密切相关，如果排尿比较顺畅，说明子宫比较健康，如果断断续续排尿或者是排尿不顺畅，说明子宫状态不佳，医院做检查。
这些伤害子宫的行为要及早远离
喝冷饮
女性朋友大部分都属于阴寒体质，如果在平时不加节制经常喝冷饮，不仅容易发胖，也会导致自己的代谢能力降低，还会加重宫寒导致痛经的出现，如果子宫寒气比较重就会影响生育能力，所以女性朋友为了自己的健康着想，一定要多吃一些温热的食物。
露肚脐
很多身材好的女性朋友会有马甲线，为了展现自己的好身材，喜欢穿露脐装，不管是冬天还是夏天，但是肚脐是一个非常敏感的部位，但是这样会导致大量的寒气入侵子宫，所以女性朋友在平时要做好保暖工作，尤其是在月经期间更要注意。
频繁流产
如果女性朋友在平时没有做好避孕措施，经常怀孕，但是怀孕之后又不想要小宝宝，就会选择流产的方式，虽然现在人流技术越来越高，但是不管是哪一种人流方式，都会对女性的子宫造成伤害，人流的次数越多，子宫壁就会越薄，就会影响以后受精卵的着床可能会造成不孕。
子宫喜欢这5种食物，平时要多吃
牛油果
牛油果当中含有丰富的不饱和脂肪酸，适当多吃牛油果能够达到丰胸的效果，牛油果当中的维生素，能够促进女性雌激素的分泌，把牛油果做成沙拉或者榨成汁，都是非常不错的选择。
桃胶
桃胶是纯天然食品，富含丰富的胶原蛋白，女性朋友在平时经常吃桃胶，可以为身体补充胶原蛋白和水分，也能够达到美容养颜抗衰老的效果。
桃胶属于碱性食品，可以补充雌激素，滋养卵巢，促进体内有毒物质的排出，呵护卵巢的健康，延缓衰老。
香菇
香菇当中含有丰富的纤维素，这些纤维素在一定程度上可以加速女性肠道的蠕动，还可以降低身体内胆固醇的含量，女性朋友适当多吃香菇可以达到保养子宫和卵巢的效果。
山楂
山楂当中含有酸性成分，可以促进消化，起到健脾消胃的效果，女性朋友想要呵护子宫的健康，在平时也可以多吃山楂，能够活血化瘀，加速排出子宫内的有毒物质，改善子宫的清洁度。
红豆
中医认为，红豆性质温和，可以补脾补血，是不错的暖宫食物，女性朋友吃红豆可以帮助排除子宫的毒素，还能够预防宫寒，红豆当中含有较多的皂角甙，具有很好的健脾利尿效果，可以改善水肿的情况，也可以达到润肠通便，调节血压血脂的效果。
结语：女性朋友在平时一定要注意呵护子宫的健康，这样可以缓解痛经现象，也更有利于身体健康。