女生想瘦肚子、瘦腿，这6种食物可能有帮助，你吃过了吗？
女生想瘦肚子、瘦腿，该吃什么食物有帮助呢？相信所有喊过减肥的人都知道，想要瘦下来，每天摄入的卡路里必须少于消耗的卡路里，所以控制卡路里才是减肥的关键，今天我就给大家介绍九种超低卡路里的食物，让想减肥的小伙伴们想吃就吃，想瘦就瘦。
木瓜
提到木瓜就想到丰胸了？其实木瓜里有蛋白分化酶，可以促进蛋白质、糖类和脂肪的分化，所以平时吃点木瓜也是很好的，而且，未成熟的青木瓜里酵素的含量比成熟后要多一倍，瘦身效果更好。
汤
饭前先喝汤，适合于任何年龄想要健康的人，因为汤在你的胃里占用了大量的空间，可以增加你的饱腹感，降低食欲，研究表明，饭前一碗清汤，可以让你的主食摄入减少20%，起到很好的减肥效果。
牛油果
牛油果是一种有效减肥的水果，牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，含有的β-谷甾醇能够有效消除胆固醇，是水果中含量最高的。建议食用的时候可以把牛油果切碎，适量加入青柠汁、盐和辣椒，再跟烤土豆或生菜一起食用。
黑芝麻
黑芝麻具有滋养补血、通乳等功效，营养价值高。黑芝麻中含有的大量维生素能促进体内新陈代谢，促进消耗体内热量，将黑芝麻与其他减肥食材搭配起来能收到有效的瘦身效果。不过黑芝麻热量含量也相对较高，需要适量食用。
红薯
红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎。虽然红薯是淀粉类食物，但是却有着神奇的减肥效果。红薯的热量很低，大约只有同等分量馒头的一半多。因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
生菜
生菜又叫做减肥生菜，膳食纤维和维生素C含量极高，含水量更是高达95%以上!
胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素，具有很强的溶解油脂的作用，与生菜截然不同，生吃胡萝卜完全起不到作用，所以经过烹饪的胡萝卜才能成为减肥的理想食物。