在生活中女人常被称为是“水做的”，这不仅仅是因为女性内心较为柔软，而且是不少女性相对男性来说，会比男性更容易受到疾病地侵袭，这除了是女性身体较弱之外，也和女性的生理结构有关系。女人们想要好身体，保养好卵巢方法之一。
1、刺梨
刺梨，是“天然维C之王”，也含有多种微量元素，能够为卵巢提供营养，促进体内新陈代谢，排出卵巢*素废物，女人补充足够的维生素，患卵巢癌的机率就会减少50%。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。
2、红糖
正确饮用红糖，能够增加体内的铁元素含量，这能体内有着非常大的补血功能。对于因为血气亏损，而造成的面色暗*、月经不调，起到辅助治疗的作用。
很多人体内湿气和寒气现象非常严重，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽。这些都可通过饮用红糖水，进行改善。平常多喝红糖水，能够有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。
3、皂角米
皂角米对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。生产后的新妈妈是可以吃皂角米，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
4、葛根
在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。葛根内含12%的*酮类化合物，如葛根素、大豆*酮苷、花生素等营养成分。
女性服用葛根能够有效调节内分泌，修复肌肤，明显消退青春痘，*褐斑，改善白带异常症状，并且还有丰胸作用。
5、蜂蜜
女性在月经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶，牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用，可以有助缓解经期症状。
经期喝蜂蜜可以很好的改善因为经期导致的肌肤问题，在服用蜂蜜之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就可以提亮肤色，祛痘，保持经期的肌肤有光泽。