中国瑜伽联盟证书导读：中国瑜伽联盟瑜伽教练培训学院是瑜伽教练培训基地,同时也是RYT和TTC瑜伽考试基地,多年来,名师倾情授课。在众多瑜伽院校中，中国瑜伽联盟的瑜伽教练培训学校可以说是很出色的。
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瑜伽是一项非常受欢迎的运动，尤其是对于我们的女性朋友来说，她们在日常生活中经常练习瑜伽。当然，瑜伽不仅可以帮助我们促进健康，而且对丰胸也有很好的作用。那么哪些瑜伽动作可以帮助丰胸呢？
第一个动作：
肘圈是一个非常好的瑜伽动作，这个动作对于帮助我们女性朋友丰胸非常有好处。仰卧直立，挺胸收腹，胸部完全打开。张开双臂，双臂与肩膀成一直线，双臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后转圈，坚持一分钟。画圆时动作幅度要大，动作越大效果越明显。
第二个动作：
当然，我们想要丰胸的女性朋友，在生活中也可以经常练习一下举手抬胸的瑜伽动作，这个动作也可以起到很好的丰胸作用。双腿与肩同宽，背部挺直站立，右臂弯曲，举至后脑勺，左臂弯曲在右臂上方，左手放在右手肘部，右手肘部用左手拉伸，感觉胸部被抬起。重复一分钟后，换另一面。
第三个动作：
挤手掌也是瑜伽中常见的丰胸动作。当然，挤掌并不是一个很复杂的瑜伽动作。我们都可以先站直，双腿分开，肩宽分开，尽可能的打开胸腔。双手举至胸前，双手合十，上身不动，用力挤压手掌，胸部会带动大臂向左移动，停留10秒后再向右移动。
有哪些瑜伽动作可以帮助我们大家丰胸？我们上面已经对这个问题做了详细的介绍，可以知道日常生活中有很多可以丰胸的瑜伽动作，所以我们想要丰胸的女性朋友在日常生活中有规律的练习这些瑜伽动作。