3月是全国各地真正意义上地进入春季，许多城市的气温已经开始逐渐上升，而3月中下旬，基本全国就要开始放晴，阴雨天开始减少，而阳光对于人来说，也是有补益功效的，能够促进钙质的吸收，有助于身体的新陈代谢，所以在这个时间段来减肥是再好不过的。3月中下旬，女人进入减肥“加速期”，多吃4种食物，燃脂健康瘦！
1、菠菜
菠菜是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，它含有丰富的维生素C，吃起来口感润滑，很多人平日都喜欢吃。菠菜具有除了好吃以外，对于女人来说，还能够减肥瘦身，因为它哈有丰富的膳食纤维，所以对于肠胃具有滋养作用，能够促进肠道的蠕动，有助于身体的排*排脂，最值得高兴的是，菠菜不仅低卡低能，而且它的钙物质也比较高，所以女人用它来当做减肥食物是非常不错的。
2、春笋
俗话说“雨后春笋”，可见这个季节是吃春笋的好季节，它含有充足的水分，植物蛋白、钙、磷、铁等物质的含量都非常高，所以对人体具有滋补作用，同时它能够促进消化，改善便秘，帮助身体排*排污，所以女人在春天多吃一些春笋是很有好处的，另外春笋的高蛋白、低脂肪、多粗纤维素，是比较珍贵的，错过了就又得等一年才能吃到新鲜的了。不过，要注意的是，春笋中含有难溶性草酸，为了防止诱发一些皮炎、荨麻疹，一定要事先用淡盐水将春笋煮上个5~10分钟再炒制食用。
3、木瓜
木瓜是我们常吃的一种水果，它不仅可以丰胸，还能够减肥。木瓜是维生素A含量最高的水果之一，而维生素C的含量更是苹果的几十倍，所以经常吃木瓜可对身体具有补益效果，另外常吃木瓜，有助于脂肪的分解，能够排出身体里多余的脂肪，促进新陈代谢，从而帮助女人减肥。
4、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一种非常健康的减肥茶饮，很多女人都有喝咖啡、喝奶茶的习惯，但这些茶饮都是很容易导致肥胖的，所以女人不妨用更健康的冬瓜荷叶茶来代替会比较好。冬瓜荷叶茶清热解*，以刮油、美容的功效闻名，常喝可消除水肿型肥胖，去除体内的湿气，提高身体的免疫力。另外，荷叶中的荷叶碱对皮肤也有滋养作用，能够减少黑色素，美白肤色。
以上这4种食物均是在这个季节里能够帮助减肥的食物，若想要在夏天来临之前拥有好身材的，一定要抓紧时间了，多吃这4种食物，健健康康瘦下来。
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