无论男女，
有胸绝对会增加一万点的魅力值
好看的胸，
不光要大，
更重要的是有型
无论男女，
都涉及到一个胸部的关键地方
中缝
一个没有中缝的胸，
两胸向旁边分开
特别难看……
下面推荐几个不同的胸肌锻炼动作，但是要说明一点，胸肌不能天天训练，在一次训练之后，需要给予2-3天的休息时间。
动作一：上斜杠铃卧推
动作二：下斜杠铃卧推
动作三：杠铃卧推
动作四：蝴蝶夹胸
每个动作一组8-12个，4组左右进行。
体脂高的人，乳头基本都会大且突。这是因为过多的脂肪摄入能促进你体内的雌性激素分泌，进而促进你的乳腺组织的增生，从外观上看，就会很难看，有种出门没带bra的即视感。
当然对于女性朋友来说就不存在这个问题了，你们锻炼胸肌是能够促进雌激素分泌和乳腺组织的代谢和增生的，也就是说，练胸也是能丰胸的~