如果要问女人最在意的是什么，除了家庭以外，那应该剩下的就是自己的脸蛋和身材了。如今，化妆技术越来越厉害，很多女人都自己学会了化妆，所以外貌可以通过化妆来改善，但身材问题却并没有那么好解决了，只有减肥才能够达到自己的理想目标，对于女人来说，体重过百，都不属于身材苗条行列了，而处于以上的就属于微胖了，所以女人体重若是达到了“以上”，多吃4种食物，燃脂减肥，养颜瘦身！
1、南瓜
南瓜是一种蔬果，是我们经常吃到的一种食材，女人若是减肥，其实也是可以多吃南瓜，甚至用南瓜来代替主食食用也非常不错。南瓜热量极低，口感偏甜但含糖量却不高，所以对身体的负担非常小，能够减少热量的摄入；另外，南瓜中的水分含量也是比较高的，用南瓜来代餐，能够有明显的饱腹感，不会觉得太饿，能够减少正餐中食物的摄入，达到控制食欲的效果，有助于减肥。
2、红豆
豆类食物其实对于女人来说，都是非常健康的，大豆能够调节女性激素的分泌，而红豆则能够起到利尿消肿、刮油减肥的作用。红豆中富含B族维生素、蛋白质以及多种矿物质，对于减肥人士来说，所需要的营养物质都具有，所以经常食用红豆也能够起到减肥的奇效。另外，红豆还可以和薏米搭配着一起食用，能够去除湿气，防止因湿气过重造成的虚胖。
3、酸奶
酸奶是我们日常生活中经常饮用的一种饮品，在近几年来深受大众喜爱，这主要是因为酸奶不仅味道可口，而且营养价值也非常高。女人经常吃一些酸奶，能够促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化和吸收，同时有效改善便秘，帮助女人身体排出*素，起到燃脂瘦身的效果。
4、木瓜
木瓜是很多人都非常喜欢的一种营养水果，但是大多数人接触到木瓜时，都是被它“丰胸”的功效所吸引，其实除了促进胸部发育以外，木瓜还具有减肥的功效。木瓜中含有一种物质，对糖类物质具有分解的效果，能够抑制体内对于糖分的吸收，防止肥胖，女人若经常食用木瓜，能够促进身体的新陈代谢，有助于女人燃脂减肥。
以上这4种食物均对女人减肥有帮助，女人若想拥有苗条身材，不妨尝试着多吃一些吧！
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