女生需知！最全经期保养秘籍！
每月一次的经期其实是非常好的变美期，除了护肤品，内调也非常有效！我之前每次来月经都会长痘还会痛经，可注意饮食后再也没有过这种情况，成功远离痛经！
好啦，把我的心得给大家分享ー下，特别是年纪小的姐妹一点要记住！
女孩子经期绝对不能吃的东西：饮料、咖啡、茶、牛奶、汽水、酒、冷饮、水果、梨、柿子、西瓜、香蕉、辛辣食物、红枣（并不是所有女生经期都适合吃红枣的经量大痛经湿气重的女生不适合吃）
其他：乳酪、螃蟹、巧克力
经期保养食物要根据自己体质去选择啦！像牛奶会让月经量变少，那就少吃几次，不适合吃红枣就少放几颗
酒酿蛋：暖宫，美容丰胸
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