大姨妈对每个女生来说真的是又爱又恨，来大姨妈不仅会让女生情绪变得烦躁不安，还会让身体变得非常脆弱难受，尤其是一些痛经的女生，更是痛苦不堪，可是如果大姨妈不能按时来，有说明身体健康出了问题，不过大姨妈期间注意一些禁忌之外，有一些食物非常适合在这期间吃，不仅可以排除子宫污血，还有瘦身效果哦！
女性“姨妈期”，这4食物别舍不得吃，排出污血，还能瘦身哟！
1、桂圆
桂圆是一种温补的食材，而且还具有药用价值，有很好的滋补和活血化瘀的功效，女生在大姨妈期间吃一些桂圆或者是泡水喝，可以预防宫寒，呵护子宫的健康，还能增强身体的免疫力，预防妇科炎症哦。
2、榴莲干
榴莲是营养价值非常丰富的水果，由于它的气味，可能很多女生不喜欢，不过女生多吃一点对身体会非常好，因为榴莲是热性水果，能够暖宫驱寒，很好的缓解因为宫寒引起的痛经的情况，而且能够促进子宫快速排出污血和垃圾，同时，榴莲的高营养不仅可以补充身体所需的营养，也不会因为吃的太多而发胖。
3、木瓜
很多人对木瓜的印象就是能够丰胸，其实这个说法并没有可靠的依据，不过在姨妈期吃木瓜是对身体非常有好处的，首先木瓜可以增强器官的代谢功能，帮助子宫更快地排出污血，另外它还含有分解脂肪的酵素物质，可以分解体内的脂肪，达到瘦身的效果，在姨妈期吃木瓜可以说是一举两得。
4、燕麦
燕麦属于粗粮的一种，它营养含量丰富，并且食用燕麦会有很强的饱腹感，它所含的膳食纤维有助于吸附肠道内的废弃物，有效地帮助减肥，重要的是燕麦能够缓解痛经，帮助子宫排出污血，女生在大姨妈期间非常适合吃哦。