水果富含多种维生素和纤维素，是饭后除油的必备良品，多吃水果对身体好，不仅能帮助你除油还能让你肤色靓丽。
1、番石榴
番石榴是减肥的好帮手，但是却少有人知。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，让你的胃充满饱腹感番；石榴汁，可以减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，刮去身体内多余的油量。让你的身体更健康！
丨冬瓜荷叶茶
吃了番石榴，觉得会长肉的话，可以在午后喝一杯冬瓜荷叶茶，排除体内的油腻，久坐*的福音，让你再也不用担心久坐下半身臃肿的问题。轻松消肿，拥有健康完美好身材！
2、木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，可以分解脂肪去除赘肉，减少脂肪堆积，木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，可以促进消化吸收，女性朋友多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，据说众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。让你拥有完美身材！
丨红豆薏米茶
红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排*作用，薏米具有很好的消除人体浮肿的作用，或许你不是真的肥胖，而是由于体内湿气太重而引起的虚胖，这时候不妨试试红豆薏米粉吧！每天冲泡一碗，让你轻松远离湿气。还有很好的饱腹作用，用来当做代餐食品再合适不过啦！
丨燕麦饼干
无糖燕麦饼干，选用天然燕麦片搭配紫薯青汁和粗粮等制作而成，能刮油促进肠胃蠕动，还能迅速的补充营养，让你轻松对抗饥饿。每天晚餐时刻不吃晚餐时，可以用它代餐。能帮助你通便秘排肠*，是一款代餐极好的食物。