夏季已经悄悄溜走，秋季悄悄来临，带来徐徐的寒风，让人感觉到寒意阵阵。女人也开始了多病的时候，各种小毛病接踵而至，这个时候妇科问题也会慢慢抬头。气血不足的人群就要开始烦恼了，那么面对季节的变化，女人如何保证自己的身体健康呢？
平时可以多吃3种食物：
1.菠菜
菠菜是人们日常生活中普遍能够接受的菜，它的烹饪方式非常多，无论是直接凉拌还是作为炒菜的主体，烹饪出来的味道都是非常好的。另外，菠菜中含有较多的铁元素，这是补充气血所需要的，铁元素是构成血液的基本元素之一。若本身患有缺铁性贫血，那么不妨多吃一些，有很好的滋补作用。
食用一段时间后，可以直接清除体内的衰老细胞，*素也会变得越来越少。到时候你可能会发现自己的皮肤变得越来越好，皱纹以及色斑也在慢慢减少。
2.苹果
苹果其实是非常有营养的一种水果，但是它的价格会比较昂贵。苹果中含有丰富的胡萝卜素以及膳食纤维，长期食用皮肤会变得白里透红，人体的免疫力也会变得越来越高。
当然，如今并不是苹果最好吃的季节，大家可以知晓后挑选一个适宜的时间，购买食用。若能够保证每天食用1个苹果，那么时间一长皱纹就会变得也来越少，比同龄人要年轻上许多。若你本身血压一直过高，且有不断升高的趋势，那么也可以多吃一些苹果。
3.木瓜
很多人都认为木瓜有丰胸的作用，其实它的作用不止于此，它进入人体后，会对子宫内部造成影响，逼出子宫中的污血。这时子宫就会变得尤为干净，可以说非常适合女性食用。
另外，木瓜有消炎的作用，常吃一些可以促进新陈代谢，让体内的细胞变得更加有活力。
若你总感觉卵巢和子宫不健康，那么可以用木瓜进行烹饪，食用后有软化血管、疏通血管的作用、子宫中的淤血也会变得越来越干净。
多吃以上几种食物，能够预防妇科问题的发生，也有很好的滋补功效。若不喜欢吃，也可以多了解一些食物。子宫与卵巢是女性最重要器官，平时记得少吃一些冷饮，避免对子宫造成伤害。另外，多吃一些红枣对于子宫也有很好的养护作用。你的子宫好吗？