中国瑜伽联盟
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乳房是塑造性感身材的重要组成部分。如何打造没有丰满上围的优美曲线？如何丰胸？以下是简单的丰胸瑜伽教学步骤，想要丰胸的朋友也可以跟着我们的丰胸瑜伽教程进行简单的练习。练习丰胸瑜伽，帮你打造火辣曲线。
第一个动作：
对于很多女性朋友来说，丰胸也是一个非常棘手的问题。我该怎么办？练习以下瑜伽动作是不错的选择。
双臂移至胸前，两掌合拢。
保持深吸气的状态，用力挤压手掌，尽量伸展双臂，练习时注意身体的变化。
通过连接2的姿势，在呼气的同时，尽量伸直上半身，使胸部感觉被拉伸，仿佛上身前后和胸部被拉伸，连续连接10秒后放松身体。重复5次，胸唱效果非常明显。
第二个动作：
双脚并拢站立。吸气，抬起右手靠近耳朵。呼气并向左落下。
保持3个呼吸。吸气，身体恢复。在另一侧重复相同的动作。
第三个动作：
分解动作
首先保持全身放松，然后自然躺在瑜伽垫上。
双脚分开，膝盖弯曲，双手尽量伸展，使身体呈现“大”形。
然后，靠着肩膀和脚底的力量，使身体发生变化，将腰部抬离了地面。这个动作在凌空抽射中维持了5秒。
然后，我们慢慢地将两只脚并拢，仍然保持凌空抽射的状态。几秒钟后，回到起始动作，重复练习三遍。