猝死无时无刻不在上演着，根据临床统计数据来看，我国每年猝死的人数就已经超过了55万，猝死目前已经成为自杀和意外死亡之后的第三大杀手。任何疾病的出现，都是蓄谋已久，猝死也一样，在猝死发生之前，身体也会发出一些信号进行求救。当身体出现以下六个信号，要引起注意，医院就诊。
猝死的六个征兆，记牢好保命
1、胸部疼痛
是猝死比较典型的征兆之一，也是最容易被人体感知的症状之一，当患者突然出现不明原因的胸部剧烈紧缩、压榨性疼痛，而且感觉到喘不过气来，则要注意提高警惕，可能是猝死的前兆。冠心病的典型症状就是胸痛，而且容易出现在胸骨后方，冠心病发作的时候如果抢救不及时也可引起猝死。
2、心律失常
心律失常的一个主要表现就是人体会感觉到心慌，心跳速度加快，而不定时的出现心慌的现象，则考虑患者存在心律失常。虽然大部分心律失常危险性比较低，不容易引发猝死。但是如果患者反复频繁的出现心律失常，则有可能会进一步发展为房颤而诱发猝死的丰胸。
3、胸闷气短
如果最近时间患者经常容易出现胸闷气短的现象，特别是动一动就胸闷得不行，需要休息才能够缓解，则考虑为冠心病而引起。也说明冠状动脉的粥样硬化斑块不稳定，所以有可能会出现破裂而诱发急性心肌梗死，导致猝死的出现。
4、极度疲劳
在没有进行任何剧烈的活动，也没有出现其他疾病的情况下，如果身体连续几天、一个月或几个月无法缓解的疲劳感，且伴随着失眠、焦虑等症状，则考虑心脏有异常病变，要注意引起重视。
5、晕厥
晕厥是促使比较常见的前兆，大部分患者出现突然晕厥是因为心跳突然停止，导致大脑供氧不足而导致。一般血液中断10秒左右，大脑就会缺氧，持续意识丧失、晕厥等现象。
6、肢体麻木
另外猝死前，患者一般容易出现身体缺氧缺血的现象，导致脑部供血不足，身体血液循环不畅。肢体末梢神经由于供血不足可引起肢体麻木、乏力、走路不稳的现象。要注意警惕脑卒中的出现，需要及时就诊。
适当生活调理，轻松预防猝死
1、养成健康作息
凌晨到早上10点，属于心血管疾病高发阶段，人在深睡眠期间，由于身体的新陈代谢缓慢，血压和心率都会缓慢下来，处于一个比较平静的状态。而当早晨起床的时候，由于身体器官苏醒，血压和心率都会恢复上升的现象。如果睡眠期间身体水分流失较多容易导致血液粘稠度增加，而容易诱发心血管疾病。所以要注意避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
2、健康饮食
在日常生活中，要注意进行健康的饮食，主要以清淡、容易消化、高蛋白、高维生素类食物为主。另外也可以适当增加粗纤维含量比较多的食物，如芹菜、菠菜、白菜等，这些食物富含纤维素，可促进肠道蠕动，保持大便的通畅，可有效预防心脑血管疾病的发作，而诱发猝死。
3、戒掉烟酒
冠心病是导致猝死的最大原因之一，所以在日常生活中，要注意戒掉烟酒等不良习惯，将血压、血糖和血脂等保持在正常范围内。