春天来了，夏天离着也不远了，露腿的季节要到了，看看你的腿是不是准备好露了？如果还是小粗腿，那就要注意了，必须在夏天来临之际让自己变回大长腿。今天就教你怎么能又快又简单的瘦腿。
1、芝麻
芝麻里面富含我们人体所需要的维生素E，维生素B1以及钙等。而且芝麻里面的亚麻仁油酸可以帮助我们去除血管壁上的胆固醇，这对于瘦腿有辅助作用。如果吃的是芝麻糊，这些营养更能充分吸收。
2、红豆
对于瘦腿，我们首先做的就是通过肠胃蠕动来排出体内垃圾，并且促进排尿，减少腿部的水肿。而红豆就有这样的作用。再加上红豆本身含有的纤维素可以帮助我们人体排出盐分和废物，这对于瘦腿是非常有效果的。
3、香蕉
如果你的双腿特别容易水肿，那么吃香蕉可以解决这种情况，因为香蕉里面含有丰富的钾，钾可以消除体内多余的水分和钠。不过也不能急于求成，吃很多香蕉，这样会导致腹泻。
4、木瓜
在大家的刻板印象里，木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜更有瘦腿的功效，腿粗是因为身体脂肪堆积在了大腿，而木瓜里面含有蛋白分解酶，番瓜素，这些营养物质可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。
5、猕猴桃
猕猴桃在水果里有维生素C之王的称号，同时也含有很高的纤维素，如果把它运用到减肥里来，效果非常显著。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。
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