现在的生活水平提高了，每个人对吃都非常的有研究，我媳妇也不例外，最近发现在自制酸奶的新吃法，问了养生达人说这样吃很健康，我媳妇就坚持吃，连续吃了一个星期，气色好，皮肤也变好了，重要的是肚子上的肉也减下去了，肚子变得平坦了，原来自制酸奶新吃法好处这么多，肚子平了，皮肤也变好了
酸奶可以促进肠胃蠕动，润肠通便，帮助消化体内油腻的食物。并且酸奶蛋白质和钙含量高，能帮助身体合成肌肉，加快日常活动对卡路里的消耗过程。看媳妇是如何自制酸奶新吃法的吧
1、酸奶加果蔬
媳妇自制酸奶新吃法，坚持一个星期，肚子平了，皮肤也变好了，水果里富含多种营养成分，热量低，富含纤维素，将水果切成丁加入到酸奶中拌匀，既美味又健康。
推荐加入：香蕉，苹果——促进肠胃蠕动，增强饱腹感。
木瓜：热量低，美容丰胸。
*瓜：热量低，口感清甜，补充水分，美容养颜。
2、酸奶加坚果
坚果里含有不饱和脂肪酸，在酸奶中加入少量坚果能给身体补充每日必需摄入的健康油脂，避免因为节食出现便秘现象。将核桃、杏仁、碧根果等坚果去壳，捣碎，洒在酸奶表面上即可食用，减肥瘦身的同时还能满足每日营养均衡。
3、酸奶加绿茶
媳妇自制酸奶新吃法，坚持一个星期，肚子平了，皮肤也变好了，媳妇把绿茶粉倒入酸奶拌匀即可食用。绿茶里富含的茶多酚非常有营养价值，能够帮助肠胃消化食物分解脂肪，降血脂，延缓衰老，美容养颜，连续吃一个星期，还在困扰肚子上的肉怎么都减不掉吗？