龙眼是一种非常普通的水果，它已经成为许多家庭必备的年货之一。其营养价值极高，富含蛋白质、葡萄糖、维生素、有机酸、微量元素等多种营养成分。吃它能起到很好的滋补身体的作用。
1补血
女性吃龙眼，能起到补血、滋补、活血的良好效果，不仅能改善心血管循环，还能缓解压力，镇静神经，缓解紧张情绪。这是因为龙眼含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质、多种维生素和微量元素，能起到很好的强身健体、防止病后虚弱或精神衰退的作用。
2温补
常喝龙眼茶不仅能提高脑力，还能改善虚寒体质。
3丰胸
中医认为，女性主导气血，所以常吃龙眼的女性脸色会更红润，身材也会更丰满，龙眼在很多丰胸补品中都是作为搭配使用的。
4安睡
龙眼能养血健脾、养心安神，非常适合长期失眠的朋友。
附：龙眼食疗方
配料：龙眼肉、黑木耳各15克，红枣15个，冰糖适量。
做法：将龙眼肉、洗净的红枣、浸泡过的黑木耳放入蒸笼中，在蒸笼中加入适量水，蒸半小时左右，再加入适量白糖调味。
功效：补血养血。
忌讳：患感冒、咳嗽、发烧等症的患者，身体过于潮湿，或在体内发火。发热患者应慎食龙眼，因为龙眼会产生内热；另外，孕妇自身体质属于阴虚内热型，因此孕妇不宜食用龙眼；糖尿病及消化不良、胃肠道疾病患者应少吃或不吃。