北京皮肤科医院哪里好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140802/4439528.html有些妈妈对哺乳比较抗拒，认为喂奶之后，自己的胸部就会变得又松又扁，喂奶是导致胸部下垂的罪魁祸首。
其实根据国外的一项研究数据显示，产后哺乳的女性，有70%存在胸部下垂的问题；但是在没有哺乳的女性，也有60%存在胸部下垂的问题。这说明，胸部是否下垂，与是否哺乳没有关系。导致胸部下垂的元凶其实是怀孕。
面对怀孕、哺乳，导致胸部下垂，不仅我们普通女性逃不过，连明星也存在这样的困扰。
最近，有媒体爆料*和小鲜肉在酒店共度良宵。*作为一个结过婚，生过娃，又离婚的女性，但似乎在大家眼里，大家很难将她与带娃的失婚妇女联系在一起，反而却总是给人青春靓丽的形象。不过从*的形象对比照片来看，以前的*也总喜欢展现自己玲珑的曲线；但现在的*，更多的是上半身比较宽松，着重展示的开始由胸变成了美腿。
可同样是大胸的*，为什么在生了娃以后却只能想方设法掩盖上身的曲线，用美腿来转移大家的视线了呢？
其实在生小糯米之前，*的胸也跟柳岩一样，又丰满又挺拔。但是自从生了孩子以后，就很多次被媒体拍到了胸部下垂的照片。也许，这就是*开始不再秀胸部的原因吧。
胸部下垂的原因
在之前的郭老师小课堂，我详细地讲了导致胸部下垂的原因。总结起来主要是以下几点：
1.分娩。
2.衰老。
3.绝经。
4.体重下降。
5.吸烟。
6.大胸。
如何改善胸部下垂
看过之前的内容后，有很多小伙伴问我，既然我们知道了胸部下垂的原因，那有什么方法可以改善吗？
想要改善胸部下垂，在日常生活中，首先要注意选择合适的文胸。合适的文胸可以对胸部起到很好的支撑作用，减轻乳房悬韧带的张力，减缓胸部下垂。
在饮食上，木瓜等食物丰胸的传说并没有科学依据，但平时可以多吃一些富含维生素B的食物，比如瘦肉、蛋、奶、胡萝卜、莲藕、花菜、芝麻等，再多吃一些*豆制品，比如豆腐、豆浆、腐竹等等，都对胸部有很好的保护作用。
在喂奶的时候，要保持正确的哺乳姿势，不要过度使用吸奶器。
除此之外，平时还可以在洗澡的时候使用冷热水刺激胸部，并进行胸部的自我按摩，有利于促进胸部的血液循环，增加胸部弹性。还有就是在产后如果想要减肥，一定不要速度过快，否则会加重胸部下垂。
另外，今天，郭老师在这里给各位小伙伴介绍几个改善胸部下垂的胸部锻炼方法。
平凳哑铃推举（每组6-12次，每天两组，每周三次）
单手斜板式：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。先做斜板式，然后左手右手先后往前交替伸直。做10-15组。
单手斜板+俯卧撑：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。先来到斜板式，然后左右手交替碰对侧肩膀，最后俯卧撑，这样是一组。做10-15组，如果需要可以膝盖着地，简单一点。
斜板式移动：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。先来到斜板式，然后往右侧走动，再往左侧走动，这样是一组。做10-15组。
反手椅子蹲：双手比肩膀略宽，双脚与髋同宽。双手扶住椅子，脚跟着地。呼气臀部向下不着地，吸气抬起臀部，这样是一组。做10-15组。
如果乳房下垂的过于严重，通过上面这些方法都没有办法改善，也可以寻求医生的帮助。医生会根据您乳房下垂的类型和程度不同，选择不同的矫正方法，进行乳房上提悬吊固定手术甚至假体填充手术。但进行手术治疗时医院，不要受到广告的蒙骗。
傲人的胸部是每个女人都渴望拥有的，但这并不是小姑娘的专属。已经当妈妈的你，如果经过很好的锻炼和保养，一样可以拥有饱满、坚挺的美胸！
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