穿文胸的正确方法很多女孩了从十几岁就开始穿文胸了，文胸可以说是女性一辈子的伴侣。但是，很多女人都是把文胸随便往胸部一套，扣上了事，这绝对是不行的。这样的话，乳房上的好多肉就被遗漏在文胸的罩杯之外了，而且往往两边遗漏的多少不样，长此以往，胸部会严重走形，甚至导致两个乳房大小不一致。正确的穿法是：将上半身倾斜45度，让乳房尽量融入罩杯中，扣上扣子后挺直，将手伸进罩杯中，把漏在罩杯周围的肉全部拉回罩杯里，调整好肩带就行了。
丰胸美味营养餐
1．四喜糊四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊，每天吃一碗。这四件丰胸的宝贝都富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房变大丰挺；这其中核桃和松仁富含亚麻酸，可以刺激雌激素的合成，完美女性的曲线，让胸部更丰满；而黑芝麻和花生米，富含
维生索B，有利于雌激素和孕激素的合成，从而刺激和维持乳房的活力，起到丰胸的作用。
2.三豆大米粥*豆、青豆、黑再加普通大米熬成粥，每天吃两碗。这三种豆子不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素和异*酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房日趋饱满、挺拔。
3.猪蹄炖木瓜先将猪蹄炖到几成熟，再放入削过皮的木瓜块，炖熟后加入适量的米酒（北方叫醪糟或酒酿），即可食用。每周吃两次。木瓜因富含维生索A，能帮助合成雌激素．是丰胸的佼佼者；猪蹄富含丰富的磷脂、蛋白质和胶质，丰胸效果相当了得；猪尾巴、凤爪、海参跟猪蹄有着同样的丰胸作用；米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，里面的酒精成分更能促进胸部血液畅通，其丰胸效果可想而知。
想让胸部永远保持丰满、挺拔，一定要坚持乳房的整体保养计划：食疗、按揉穴位、丰胸蝶吻一个都不能少，而且必须长期坚持。女人的一生，乳房的变化都非常大，保养好胸部是女人一辈子都要做的功课。
