白癜风能治的好吗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240408/r7obfv2.html完美的身材永远是广大朋友，尤其是女性朋友的毕生追求，成熟女性的乳房形态多为半球形，富有弹性。但由于遗传、营养等多方面的原因，我们每个人或多或少都会有那么一些的不完美，尤其是胸部，成为很多女性的烦恼。
在中医上来讲，胸部是全身宗气汇聚之处，所以胸部的饱满一定程度上也反映了身体宗气的盛衰，尤其是以肾的先天之精气、脾胃的后天水谷之气，以及肝的藏血和疏泄气机的作用，对胸部的影响最大。
而且，一般来说，乳房的大小和体态的胖瘦基本上是一致的，因为胸部主要是靠脂肪的聚集，而比较胖的人脂肪较多，所以会显得丰满些，而瘦人全身的脂肪含量也比较少，所以胸部小一些也是很正常的一件事。
很多女性朋友为了让自己的身材看起来更好，会选择采用手术的方法让胸部变大，但是这其实是有很大的风险的，稍有不慎可能还会危及生命，那除了医疗手段之外，有没有一些方法可以改善呢？其实，想要胸部饱满，我们可以使用以下几种方式，既安全，又能够让你留住女人味。
▲从饮食上进行改善
1、摄入蛋白质、脂肪类的食物
不知道大家有没有这种感觉，就是在减肥的时候或者发胖的时候，胸部是最先瘦或者是最先胖起来的，一般来说，瘦弱的女性胸部会小一些，跟身体的脂肪分布也是有关系的，可以在日常生活中摄入一些优质蛋白以及脂肪类的食物。使瘦弱的身体变得丰满，自然胸部也会由于脂肪的增多而丰盈了。
但是这并不意味着就让你毫无节制的吃，然后发胖，对于那些想让自己胸部发育良好，但是却又不摄入这些营养的人来说，那可能有点难。
2、含有维生素的食物
比如维生素E能够很好地调节雌激素，而维生素B是身体合成雌激素必不可少的成分，这些都能够一定程度上对胸部的大小产生影响，因此，香蕉、牛奶、鸡蛋、牛肉、菠菜、土豆、鱼类、黄瓜、南瓜灯食物，在日常生活中可以根据自己的喜好进行选择，多吃一些。
3、含微量元素的食物
微量元素对胸部的帮助也是很大的，不如锌能够促进乳房发育，如果想让自己的胸部变得更好看，可以在日常生活中有意识地吃一些含有这些微量元素的食物。
划重点：给大家介绍一个能够丰胸的药膳：
比如有需要的朋友可以吃一些豆浆炖羊肉，可以用怀山药g，羊肉g，豆浆ml，油、盐、和姜适量，一起炖两个小时，每周吃两次就可以。
▲从日常习惯中进行改善
在平时的生活中，还要注意体态的锻炼，在行走、坐和站立时都要尽可能地挺胸拔背，这会明显改善一个人的气质，而且效果立竿见影。
1、去健身房锻炼
很多经常去健身房的女性身材都超级棒，跟平时辛苦的锻炼分不开，如果有条件的可以去健身房进行专门的训练。如果没有时间或者是没有金钱，我们也可以在手机上下载一个健身来的APP，适当地跟这做。
2、进行胸部按摩
可以配合一些精油，对胸部进行相应的按摩，对于改善乳房的形状以及大小也是很有帮助的。
3、保持良好的姿态
注意在看书写字或者是工作、休息的时候，要时刻提醒自己不弯腰驼背，另外要选择适合自己的胸罩，都能够改善乳房的发育情况。
