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山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。
木瓜鲑鱼头汤1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用2、将ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可瘦身、养颜美白、淡斑
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
豆腐瘦肉汤1、姜片切丝、豆腐切块2、瘦肉切片，过水备用
做法：1.将ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟2.放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。腹部脂肪肥厚、水肿
洛神山楂瘦身汤材料：山楂克洛神花25克甘草5克冰糖适量做法：1、将所有材料加入ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟2、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。
通便、减肥、治青春痘山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及*铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能~
功效：祛湿养眼
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