女性来月经是对身体健康检验的标准，所以大家一定要铭记在心，自己是否每个月都有来月经，这是一件非常重要的事情。除此之外，月经也是女人每个月最重要的排毒阶段，这对我们身体有很大的益处的，能够帮助我们排出体内的垃圾。
但是有一个情况，就是有很多女性经期会出现怕冷、痛经、浑身无力等不良症状，那么我们就要在经期一定学会好好要调养好自己的身体，注意经期的饮食习惯，不然受苦的还是自身。所以今天就来和大家说说来月经时，可以多吃的三种水果，不但补血养颜，还能缓解痛经，我们一起来了解一下。
1、木瓜
木瓜是一种营养十分丰富的食物，特别是对于女性来说，常吃木瓜可以起到丰胸的功效，另外，这种水果对月经期的女人来说是不需要忌口的，因为这种木瓜水果不但不会对月经有影响，而且还会对女性在这个时期的排毒也是有一定好处的。况且我们都知道少数女性的子宫都是处于一种寒性的状态，那么吃木瓜就能有缓解的功效。
2、牛油果
牛油果是一种很有营养的水果，尤其是对于经期身体虚弱的女性来说，经常的食用牛油果可以补充人体足够的能量。并且牛油果所含的营养物质十分丰富，比如它特有的物质，就可以起到很好的促进子宫排经血作用，让女性的子宫排污血更加干净健康，所以女性在经期可以放心的食用牛油果。
3、榴莲
大家应该对榴莲独特的味道感到熟悉，其实榴莲对我们身体有很好的滋补功效。因为榴莲具有活血散寒、缓解痛经等功效，特别适合痛经困扰的女性食用。如果我们经常食用榴莲的话，可以很好的起到强身健体、滋阴补阳的作用，同时还能为我们女性缓解痛经，所以爱吃榴莲的人可以推荐给身边的朋友们。
所以说这三种水果在月经期女人也是可以贪吃的，不仅不会对人的身体有影响，而且也不需要忌口。但是我们记得在来月经的时期，千万不能吃辛辣、甜腻、冰凉的食物，因为这些都有可能导致经期延长或出现经痛的原因，并且我们还要注意保暖，不要受凉，多吃一些对身体排毒有帮助的食物。只要做好以上所说的事情，那么就不用一直担心在来月经时经常出现经痛的情况了。
