北京中医白癜风医学研究院怎么样 http://www.csjkc.com/m/夏季天气炎热，没有食欲，很多人都不知道吃什么好？其实夏季不妨多吃些木瓜，它汁水丰多，甜美可口、营养丰富，含大量的胡萝卜素、蛋白质、钙盐等，能预防高血压、便秘和有助于解决消化不良，并且能够促进新陈代谢，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。
木瓜的吃法除了平时当水果生吃外，最受女性喜爱的还有木瓜牛奶，想吃凉的就放在冰箱里冰一冰，不仅能消暑，还能美容养颜。木瓜牛奶可以把脂肪给分解成脂肪酸，木瓜中还具有一种能消化蛋白质的酵素，有健脾消食之功。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。能不能丰胸先不说，单说木瓜牛奶的口味，那也是真的不错！不仅满足了爱美的女性的皮肤，也满足了吃货的胃口。
：木瓜1个、纯牛奶1盒、冰糖适量
：1、洗干净木瓜削皮，去籽，切成小块。
2、木瓜放进锅里加适量的清水，水不要太多，刚好没过木瓜即可，大火煮开；
3、大火煮开后放入适量的冰糖（不喜甜的可以少放），小火煮至20分钟左右；
4、待冰糖熬化后放入适量牛奶，我只倒了大半盒；
5、小火煮至牛奶冒起小泡，说开未开的就可以关火了，注意别用大火，否则牛奶容易煮开，表面会凝结一块块的。
夏天可放冰箱冷藏后食用，即成夏日里的一道美味冰甜品了！
：牛奶不宜煮太久，否则破坏营养性，而且表面会凝结。
