中科白癜风暖心公益活动 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1699992309497056482&wfr=spider&for=pc完美的胸部轮廓能为女性增添迷人的自信，但是并不是每个人的胸部都能如此丰满。还在丰满道路游走的姑娘们注意啦，今天就要为大家带来4个丰胸小妙招，让“飞机场”女性摆脱乳房困扰！
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住胸部中的正常脂肪量，促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、呼吸丰胸法
先挺胸抬头在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒钟时间慢慢呼气，一呼一吸共享8秒。这样呼吸大约8-10次，每天坚持1-2次。
长时间下来不仅能够消除人体的疲劳，还能够达到很好的丰胸效果，是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。
3、运动
针对胸部肌肉的运动会让乳房看起来更加挺括。这是因为胸肌增厚，乳房周围韧带等结缔组织增强，自然胸型变得更好看，还可以预防下垂。
其次，运动可以纠正弯腰驼背等不良站姿（尤其是含胸），挺胸抬头，胸型自然变得更加理想。
推荐运动：俯卧撑、跪姿俯卧撑、平板支撑、蝶泳、瑜伽等。
4、选择合适的内衣
只要内衣尺寸买对了，少说在视觉上可以升一个杯。注意，这是本来就属于你的，不用垫、不用隆，而且选择合适的内衣还可以纠正胸型，甚至可以纠正站姿，也是一举多得。
提醒一句，认真对照自己的尺寸购买适合尺寸的内衣才是正道。
最后，需要提醒大家的就是不要相信所谓的“摸摸大”等放大。
单就按摩而言，更多的是心理安慰。无论是自己按还是另一半按都没有用，弄不好还会破坏乳腺结构。
那些丰胸类的产品，不论外用还是口服，不仅对丰胸没有效果，它们含有的大量雌激素还会打乱你原有的激素水平，进而造成紊乱，弄不好还会诱发乳腺癌。
不过对于自我按摩这件事情，倒不是全盘否定，毕竟自己按摩一下也算是乳房自检了，便于及早发现自己的乳房肿物。
