第一家白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/胸部是女性的第二张脸，对于所有女性来说，美胸、丰胸一直都是热门的话题。其实在我们的日常生活中，就隐藏了简单直接而有效的丰胸方法！
一、大笑有丰胸效果
中医有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会因此产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺氧气而下垂，甚至还有丰胸的效果哦。
二、不要小看站姿
不正确的站、坐姿不仅让人仪态不雅，还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育，危害乳房健康。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
三、睡前醒后动一动
每天晚上睡觉之前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可。
四、家务塑身法
1.拖地减肥丰胸：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移。
2.打扫高处：打扫高处的时候，我们也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。
3.晒衣物瘦腰：胯部以下保持不动，扭转上身晾衣服。
4.擦窗拉伸身体：右手向左逆时针擦拭，左手向右顺时针擦拭。
五、营养丰胸
想要有用完美的胸型，当然需要补充胸部所必须的营养素。
1.维他命C：防止胸部变形。来自葡萄、西柚等；
2.维他命E：有助胸部发育。来自芹菜、核桃等；
3.锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素：具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。
