治疗白癜风的小偏方 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793199.html都说女人30岁是盛开的鲜花，妖娆妩媚，到了40岁，则成了一朵衰败的干花，而这也说明女人在过了30岁之后，衰老速度有多快了。
每个女性都摆脱不了衰老的命运，尤其是过了35岁之后，衰老会加速，体内雌激素水平也会逐渐下降，时候的女性会出现喝凉水都长胖的情况，中年发福也比较明显，而且脸上还容易长斑长皱纹，逐渐让一个女人从年轻女性向*脸婆靠近。
当然很多女性也不愿看到自己衰败的样子，通过各种方法维持住青春的尾巴，想让自己看起来更加年轻，很多女性会通过涂抹昂贵的护肤品或者是医美的手段，让自己年轻。
医生表示女性过了35岁要想延缓衰老，不能只靠涂抹护肤品和医美手段，这些只治标不治本，应该从根本上解决问题，那就是要适当补充雌激素。
雌激素是女性体内的主导激素，适当补充雌激素既能稳定内分泌，同时还能保养卵巢和子宫。
40—55岁的女人，建议常吃10种“天然雌激素”食物，或女人味十足
红枣
红枣当中含有铁元素，平时适当吃红枣也能够给身体补充气血，促进血液循环，所分泌，女人过了40岁之后，适当吃红枣也能延缓面部衰老，让皮肤更加红润有光泽。
葛根
葛根里面含有丰富的类*酮物质，也能够帮助补充雌激素，调节人体内分泌
女人过了40岁之后可以多吃葛根，既能补充蛋白质维生素，同时还能起到美容养颜的作用，经常吃葛根的女性不仅能够丰胸，还能使皮肤更加细腻有光泽。
莲藕
俗话说，“男不离韭，女不离藕”，女人平时一定要多吃点莲藕，莲藕里面含有丰富的核*素，矿物质和蛋白质，女性平时吃莲藕也能够延缓衰老，滋养皮肤。
葡萄
葡萄当中含有二苯乙烯类化合物，适当吃葡萄也能给身体补充雌激素，另外用葡萄酿制的葡萄酒中还含有白藜芦醇，有抗氧化的作用
女人适当喝葡萄酒也能够，血管促进循环，让皮肤更加红润有光泽，还能起到淡斑美容的效果。
枸杞
枸杞是生活中药食同源的食物，养生价值比较高，有滋阴补肾的作用，不仅男性可以吃枸杞，女性也可以适当吃枸杞
能够帮助调理内分泌，枸杞中的花青素也比较丰富，能够延缓皮肤衰老，起到抗氧化淡斑美白的作用。
木瓜
木瓜的丰胸效果比较好，除此以外适当吃木瓜还能提高体内雌激素水平，女性在平时也要多吃一点木瓜，用木瓜加冰糖牛奶一起煮着吃，口感会更好。
豆制品
像我们常见的*豆，豆腐，豆浆等豆制品，里面富含大豆异*酮
这属于一种激素双向调节剂，能补充雌激素又能抑制雌激素水平，还能有效平衡雌激素水平，如果你体内雌激素不足，不妨多吃豆制品。
南瓜
南瓜里面含有核*素和维生素E，其作用能够作用于脑下垂体和卵巢有效控制雌激素分泌同时维生素E还能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康，预防高血压。
蜂王浆
蜂王浆也是补充雌激素，不错的选择，女性在上了岁数之后，可以适当吃点蜂王浆，既能补充氨基酸维生素和微量元素，同时还能起到扶正固本的作用。
牡蛎
牡蛎作为一种海产品，里面含有丰富的锌元素，锌元素也能帮助平衡雌激素水平，同时牡蛎当中的蛋白质含量也比较丰富。
对于女性来说要想让皮肤更加细腻延缓衰老，在平时也要多吃牡蛎，牡蛎素来就有“女人的美容院”之称。
以上这些食物在生活中比较常见，女人过了40岁之后一定要多吃这些食物，也能帮助延缓衰老，保持年轻态，帮助维持身材，避免中年发福。
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