软件开发求职招聘交流QQ群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859又到了给大家分享每日十个健康小建议的时候了，不知道大家还记得我们之前给大家讲的东西吗，接着往下学习哦。
51.先从食物中摄取钙。
我国成年人推荐每日钙摄入量是~毫克。如果每天喝奶可以保证在毫升以上，深绿色蔬菜能吃够1斤以上，再配合其他日常饮食，是可以达到推荐的量的，可以不用额外吃钙片。
52.吃发物不影响伤口愈合。
真正影响伤口愈合的因素是：年龄、高血糖、感染、局部血液循环状况、吸烟……各种忌口、不吃东西，容易导致营养不良，更会妨碍伤口愈合。
53.吃再多胶原蛋白也不能美容。
胶原蛋白吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，皮肤吸收不了这种大分子物质。
54.苹果最好不要削皮吃。
苹果削皮的话，会去除掉它50%的纤维和30%的维生素C。
55.芒果皮致敏，芒果肉没*。
芒果皮中含有一种*性物质叫做漆酚，是生漆的主要成分之一，所以很多人会对芒果皮过敏，但是芒果肉是无*的。
56.吃荔枝会被查出酒驾。
荔枝的糖分高，在无氧呼吸的作用下会产生酒精，会在短时间内让口腔内的酒精浓度升高。
57.芹菜叶子别扔掉。
其实芹菜叶的营养价值比芹菜茎更高。炒芹菜之前，先把芹菜焯水再切段，然后炒，很快调味出锅，可以保持爽脆，避免太老。
58.你吃菠萝的时候，菠萝也在吃你。
菠萝中有一种特殊的蛋白酶，会消耗人的蛋白质，就跟人在消化其他东西的时候是一样的。
59.我们吃的草莓是假果。
草莓表皮上的籽其实是果实，里面藏有种子。我们吃的又大又红的部分是花托在传播花粉后变大的假果。
60.吃木瓜不能丰胸。
木瓜中的木瓜蛋白酶能够帮助消化，且木瓜糖分少，热量低，因此适合减肥时候吃。但木瓜没有丰胸的效果。
胖孃健康饮食给大家带来的每日十个健康小建议就到这里，欢迎大家评论点赞
