最近十月孕燕窝小编居然迷上了袁咏仪，真的是一个腿精啊，几乎是所有女生的标杆啊！
在18岁那年就荣得港姐冠*的靓靓，不仅拥有长腿的加持还有超能打的颜值，最近二刷《妻子的浪漫旅行》不由感叹虽然几人中年龄最大，但是丝毫看不出年龄感。
完美的九头身比例，大大大长腿占满了整个屏幕，现在满脑子都是她又长又白又细的小鸟腿！你敢想这是快50岁的女人？就算放在娱乐圈也是数一数二的能打好嘛！
作为港姐第一名出身的大靓靓，她的美貌和身材大家肯定都是有目共睹的der，年轻时她的日常运动就是走走模特步，加运动保持身材，如果你觉得年轻身材好是正常的，那你就错了！
结婚后生了宝宝的她不但没有放纵自己，而是依旧合理的控制食量和保持运动，再不济就是两个人愉快的出去踏青，自控力这里靓靓敢称第一，没人敢称第二。
在运动的基础上，她的自控力也包含每天的皮肤护理，综艺里老公也亲自认证她睡眠都会有固定的一套保养动作——搓脚、擦油。
炸鸡、烧烤、奶茶、甜品现在的诱惑太多了，谁能把持得住！虽然大靓靓看似在节里吃香的喝辣的，仿佛和我们一点都没差，而事实她私下的饮食都是沙拉标配咖啡，而且每天必定一碗燕窝。
对于她这个年纪的皮肤状态来说，在女明星里面已经是很能打的了，就算和30岁的女明星相比都能略胜一筹，原因就是她日常都是素颜为主，不工作时都会给皮肤休息的时间。无论私下还是出去游玩包括在节目里都没有任何偶像包袱，总是素颜朝天，但这皮肤状态和眉毛也完全没差啊！
其实皮肤龄不等于年龄，想要拥有一个完美的皮肤除了离不开健康的饮食和运动的辅助外，更重要的一点就是皮肤本身的状态也要好，没有痘印、细纹，暗沉等等，靓靓虽然年近50，但依旧看不出年龄感。
除了这些老生常谈的保养习惯外,靓靓当然也有属于自己的小心得啦，那就是燕窝。出于对健康饮食和生活方式的追求,燕窝这种养颜亮肤,滋阴补气的补品已经成了袁咏仪这么多年来的必备。尽管熬煮燕窝既浪费时间又很费钱,,但靓靓仍旧十年如一日的亲力亲为的去挑选,熬煮燕窝,雷打不动。十月孕燕窝孕妇级燕窝。
燕窝到底有多好？
1.有助修复肌肤
EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
2.有助消除皱纹
通过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。
3.有助延缓衰老
EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。
4.有助淡化色斑
对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽。
燕窝食谱
1.藕粉燕窝
作用：益血，止血，调中，开胃，养颜
材料：燕窝3-5克，藕粉适量。
做法：将泡发好的燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅前5分钟放冰糖；将藕粉冲好，再把已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用。
2.红枣燕窝
作用：强筋壮骨，养阴，润燥、养颜、延缓衰老
材料：燕窝3-5克，红枣2-3个，冰糖适量。
做法：将泡发好的燕窝放入炖盅中，炖20分钟左右，最后加入红枣和冰糖炖5分钟即可。
3.椰奶燕窝
作用：滋阴,润肺，养颜。
材料：燕窝3-5克，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
做法：将燕窝和适量水放入炖盅，隔水慢炖20-25分钟，起锅前5分钟将鲜奶、椰汁和冰糖倒入，出锅后即可食用。
4.紫米燕窝粥
作用：养肝、养颜润肤
材料：燕窝3-5克，紫米克、椰汁、碎果粒、蜂蜜适量
做法：将血糯米煲至软透，加入炖好燕窝、椰汁、碎果粒、适量的蜂蜜即可。
5.木瓜川贝燕窝
作用：美颜丰胸，润肺止咳
材料：燕窝3-5克，木瓜1个，川贝3钱，鲜奶适量
做法：先将木瓜洗净，一切为二，去核挖瓤，倒入鲜奶，川贝和燕窝,盖上木瓜盖,隔水用慢炖20-25分钟即可。
